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PUBLICADO EM

29/10/2014

ATUALIZADO EM

29/10/2014

A dieta do tipo sanguíneo

Veja quais alimentos consumir de acordo com o seu tipo sanguíneo e emagreça! Cláudia Raia descobriu a dieta e perdeu 5 kg em um mês
A dieta do tipo sanguíneo
Roberta Cerasoli

O antes e depois de Cláudia Raia 
Foto: Alex Carvalho / Divulgação Rede Globo / Tony Andrade / AgNews

Ela é linda, famosa e bem-sucedida. E, como todas nós, mulheres, Cláudia Raia também trava uma batalha eterna contra a balança. No fim de A Favorita (2008), a atriz chegou a pesar 75 quilos. Para emagrecer, teve que fazer muita dieta e exercícios físicos e, mesmo assim, de vez em quando acabava ganhando uns quilinhos.

Agora, conheceu a médica Adriane Matta e mudou a sua vida. Em pouco tempo, Cláudia perdeu 5 quilos sem muito esforço. "Descobri que sou sangue tipo A positivo, que produz menos suco gástrico e tem que ter a alimentação mais ácida. Cortei carne vermelha, leite e queijo do meu cardápio. Dei uma emagrecida muito rápida, sem regime", afirmou a Jaqueline, de Ti-ti-ti, em entrevista ao programa Mais Você, da Globo.

Entenda um pouco mais sobre o seu tipo sanguíneo veja como ele pode ajudar no seu bem-estar e, consequentemente, no seu emagrecimento.

Combata todos esses males de uma vez!

Além de ajudar a emagrecer, a dieta do tipo sanguíneo ajuda a acabar com:

- Cólica menstrual
- TPM
- Diabetes
- Hipertensão
- Manchas na pele
- Alergias respiratórias
- Enxaqueca
- Envelhecimento precoce
- Gorduras localizadas
- Ansiedade
- Artrose, artite
- Estresse

Os alimentos certos para cada tipo sanguíneo

 

Sangue tipo O

A dieta do tipo sanguíneo

Coma carne animal! 
Foto: Dreamstime

Quase 50% da população mundial! Precisa comer carne animal. O aparelho digestivo é forte, produz muito suco gástrico, bom para a digestão da carne. Mas, por isso, pode ter doenças estomacais (gastrite e úlcera). Tem sistema imunológico ativo. Reage ao estresse com atividade física.

Prefira
- Carnes: De boi, cordeiro, avestruz
- Peixes e frutos do mar: Bacalhau, linguado e salmão
- Outros alimentos: Mussarela, leite de soja e tofu
- Frutas: Ameixa-preta ou vermelha, figo
- Verduras: Acelga, cebola, brocólis, escarola, espinafre

Evite
- Carnes: De porco - que incluem presunto, toucinho
- Peixes e frutos do mar: Salmão defumado, polvo
- Derivados do leite: Leite, creme de leite, iogurte, a maioria dos queijos
- Frutas: Laranja, morango, amora
- Verduras: Berinjela, milho, repolho
- Cereais, massas e pães: Aveia, trigo, pão branco

Estimulam o emagrecimento
Brocólis, peixes, frutos do mar, espinafre, couve-manteiga, carne vermelha.

Estimulam o aumento de peso
Couve-flor, feijão, lentilha, milho, repolho, trigo.

Sangue tipo A

A dieta do tipo sanguíneo

Prefira os derivados de soja 
Foto: Dreamstime

Cerca de 36% da população mundial! O aparelho digestivo é sensível, tem dificuldades para decompor a gordura de origem animal, pois produz menos suco gástrico. A pessoa é sensível a doenças do coração, câncer e diabetes. O sistema imunológico reage melhor ao estresse com atividades relaxantes.

Prefira
- Carnes: De frango, avestruz e peru
- Peixes e frutos do mar: Bacalhau fresco, salmão, sardinha, truta
- Outros alimentos: Leite e queijo de soja, tofu
- Frutas: Abacaxi, ameixa, cereja, limão, amora, damasco
- Verduras: Brocólis, cebola, cenoura, espinafre

Evite
- Carnes: De boi, carneiro, cordeiro, pato, porco
- Peixes e frutos do mar: Camarão, caranguejo, polvo
- Derivados do leite: Creme de leite, sorvete, leite, manteiga, requeijão
- Frutas: Banana, laranja, manga, papaia, coco
- Verduras: Berinjela, repolho, tomate
- Cereais, massas e pães: Farinha de trigo integral, pão integral, farinha branca

Estimulam o emagrecimento
Abacaxi, verduras, feijão de soja e pratos com soja.

Estimulam o aumento de peso
Carne, feijão mulatinho, produtos do leite, trigo.

Sangue tipo B

A dieta do tipo sanguíneo

Tipo de sangue que se dá bem com laticínios 
Foto: Dreamstime

Cerca de 10% da população mundial! É o único tipo de sangue que se dá bem com laticínios. O sistema imunológico do sangue tipo B é forte, reage melhor ao estresse com criatividade.

Prefira
- Carnes: De carneiro, cordeiro, coelho
- Peixes e frutos do mar: Bacalhau, salmão, truta, sardinha
- Outros alimentos: Iogurte, leite, queijo, ovos, ricota
- Frutas: Abacaxi, ameixa, banana, mamão, uva
- Verduras: Beterraba, brocólis, cenoura, couve, repolho

Evite
- Carnes: De frango, pato, porco
- Peixes e frutos do mar: Anchova, camarão, caranguejo, lagosta, polvo, ostra
- Derivados do leite: Queijo fundido e roquefort, sorvete com leite
- Frutas: Carambola, caqui, coco, romã
- Verduras: Alcachofra, tomate, azeitona
- Cereais, massas e pães: Farinha de trigo, milho, centeio

Estimulam o emagrecimento
Ovos, leite e derivados com baixo teor de gordura, carne, verduras.

Estimulam o aumento de peso
Milho, trigo, lentilhas, amendoins e gergelim.

Sangue tipo AB

A dieta do tipo sanguíneo

Aposte no consumo de peixe 
Foto: Dreamstime

Apenas 4% da população mundial! Surgiu da mistura do A e do B. O aparelho digestivo é sensível e o sistema imunológico, bem tolerante.

Prefira
- Carnes: De carneiro, coelho, cordeiro e peru
- Peixes e frutos do mar: Atum, bacalhau, cavala, sardinha, truta
- Derivados do leite: Coalhada, iogurte, mussarela, ricota, queijo cottage
- Frutas: Abacaxi, ameixa, cereja, figo, kiwi, uva
- Verduras: Aipo, alho, beterraba, berinjela, brocólis, couve, pepino

Evite
- Carnes: De frango, boi, porco
- Peixes e frutos do mar: Anchova, camarão, caranguejo, linguado, siri
- Derivados do leite: Leite integral, creme de leite, queijo parmesão, provolone
- Frutas: Banana, caqui, goiaba, laranja, manga
- Verduras: Alcachofra, milho-verde, nabo, pimentão, rabanete
- Cereais, massas e pães: Farinha de milho, cereais e amido de milho

Estimulam o emagrecimento
Abacaxi, peixe, couve-manteiga, produtos do leite.

Estimulam o aumento de peso
Trigo, feijão mulatinho, milho, nozes, carne vermelha. 

 

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Consultora NATURA Inspiradora

  • Juthay Nogueira
    Juthay Nogueira

    Promove ações para evitar que os jovens entrem para o tráfico de drogas, em uma comunidade de Belo Horizonte

  • Nilcimar Maria Silvestre dos Santos
    Nilcimar Maria Silvestre dos Santos

    Fundou uma associação que apoia vítimas de agressão doméstica e estimula o empreendedorismo 

  • Rozimere Santos Oliveira Souto
    Rozimere Santos Oliveira Souto

    Líder que organiza a produção agrícola e o empreendedorismo entre as mulheres, no Sertão da Paraíba

Trabalho Social

  • Marineide Silva
    Marineide Silva

    Criou uma ONG para ensinar corrida para mais de 500 crianças e adultos no bairro mais violento de São Paulo

  • Brigitte Louchez
    Brigitte Louchez

    Está à frente de uma ONG que luta para combater a exploração sexual de crianças e jovens em Fortaleza, no Ceará

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Ciências

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    Especialista em medicina fetal comprovou a relação entre infecções por zika em e as malformações em bebês

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    Desenvolve pesquisas a fim de melhorar os prognósticos de doenças graves e agiliza o diagnóstico de câncer

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    Restringe o desmatamento nas florestas e emissão de poluentes, responsáveis pelas mudanças climáticas

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    Criou o Nubank, cartão de crédito que pode ser administrado pelo celular, dispensa o banco e não tem anuidade

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    Trabalha para impulsionar o desenvolvimento econômico de lugares pobres estimulando o potencial turístico

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    Criou uma rede de consultórios que oferece tratamento odontológico a um custo acessível na periferia

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Cultura

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    Realiza oficinas de cinema em aldeias do Xingu e ensina os índios a registrar sua cultura, história e hábitos

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    Imprime sua arte em murais e performances e oferece oficinas para prevenir a violência contra as mulheres 

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