O shake que ajuda a queimar gordura

Aprenda a fazer um shake que acelera o metabolismo e auxilia em uma maior queima de gordura

Perca alguns quilinhos com o shake de proteína
Foto: Getty Images

Feito com proteína, esse shake é uma ótima solução para quem precisa perder poucos quilos e pode ser combinado com outra receita emagrecedora, como a do sopão.

Entenda como a bebida funciona

 
Beber o shake de proteína concentrada logo no período da manhã ajuda a queimar muito mais gordura. O motivo? A vitamina consegue estimular o pâncreas a produzir glucagon, hormônio capaz de acelerar o metabolismo, fazendo com que a gordura armazenada no corpo – inclusive a localizada! – funcione como combustível a ser gasto pelo organismo. Assim, lá se vão os indesejáveis pneuzinhos… Esse mesmo hormônio também funciona como controlador do apetite e ainda ajuda o corpo a ficar saciado por mais tempo.

Combine com o shake!

Ingredientes
– 200 ml de leite desnatado
– 2 medidas de proteína isolada (pode ser encontrada em casas de suplementos alimentares; o medidor vem dentro da embalagem do produto)
– 3 castanhas-do-pará
– 1 colher (sopa) de linhaça
– 1 fruta de sua preferência.

Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador.

Como consumir
Beba no café da manhã

 

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