8 motivos para você começar a malhar

O frio derruba qualquer tentativa de acordar mais cedo para praticar exercícios. Que tal ver o lado bom das coisas? Malhação no inverno traz muito mais benefícios

Por Helena Dias

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Bem-estar

Foto: Getty Images

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Quando você pratica exercícios, a mudança de comportamento pode ser notada de imediato; o bom humor triplica e você sorri mais. Este estado de bem-estar traz inúmeros benéficios para sua saúde e também para o seu emocional. Por isso, drible esse frio, saia debaixo das cobertas e vá malhar. "A atividade física faz com que o organismo libere endorfinas, relacionadas à sensação de bem-estar que também são responsáveis pela redução da ansiedade e do estresse", afirma consultora de fitness da Contours, Fabianna Queiroz.

Comentários

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Lilian Lopes - Realmente,a dois meses comecei a praticar exercicios na academia e notei muita diferença em meu humor, e grande mudanças em meu emocional pois sou muito ansiosa. Pretendo continuar pois exercicios faz bem ao corpo e mente. - 20/08/2009 15:39:08

Lilian Lopes - Realmente,a dois meses comecei a praticar exercicios na academia e notei muita diferença em meu humor, e grande mudanças em meu emocional pois sou muito ansiosa. Pretendo continuar pois exercicios faz bem ao corpo e mente. - 20/08/2009 15:38:55

Karina - olha só o que eu encontrei... www.indianchai.com.br - 10/08/2009 20:09:37

stephany - tenho 1.60 e peso 62k quero sabe o que faseer para nao ter pelanca - 09/07/2009 12:52:02

bom e natural - Visitem o site www.bomenatural.com.br lá vocês encontram diversos produtos auxiliar no emagrecimento e que colaboram com qualidade de vida, de fabricantes conceituados. Enviamos para todo o Brasil. Dúvidas liguem para o (11) 3714-6278 ou pelo e-mail atendimento@bomenatural.com.br - 03/07/2009 12:54:11

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