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Perdi 10 kg em um mês!

O segredo foi reduzir os carboidratos da minha dieta

Publicado em 30/10/2008

Isabel Baeta

Conteúdo SOU MAIS EU!
Antes e Depois

Para emagrecer, Íris parou de beliscar entre 
as refeições e reduziu o consumo de carboidratos
Foto: Arquivo pessoal

Sempre fui gordinha, na casa dos 60 e muitos quilos. Era bem mais do que o suficiente para o meu 1,63 metro de altura, mas eu ia levando. Até que em junho de 2004 comecei a trabalhar como supervisora de atendimento na empresa em que estou ainda hoje. Eu passo a maior parte do tempo sentada, de olho nos funcionários. No início, volta e meia eu aceitava um lanchinho de alguém, como um bombom ou um sanduíche. O resultado é que eu fui engordando até chegar a inacreditáveis 72 kg em fevereiro de 2006.

Meu peso nunca foi tão alto e a minha auto-estima, tão baixa. Perdi todas as minhas roupas. Como eu me negava a vestir roupas manequim 46, passei a usar batas pra disfarçar as gordurinhas. Ainda assim, me sentia péssima diante do espelho.

Comecei uma dieta por conta própria em agosto de 2006. Simplesmente parei de beliscar entre as refeições e reduzi muito o consumo de carboidratos cortando o arroz, macarrão, refrigerante, doce e até chocolate, que eu amo. Pra não passar totalmente sem carboidratos, eu comia frutas entre as refeições.

Troquei a bata pelo vestidinho

Na primeira semana, em especial, foi muito difícil recusar lanchinhos durante o serviço, mas eu tive força de vontade. Quando eu ficava muito louca por um doce, comia uma fruta ou tomava chá com adoçante. Logo as pessoas começaram a notar que eu estava emagrecendo, o que me animou muito a continuar. Valeu a pena: em um mês, perdi 10 kg.

Já magra, voltei a consumir carboidratos, mas com moderação. Continuo comendo frutas entre as refeições e tomando bastante chá, água e suco light. Doce, só no fim de semana.

Agora, em vez de batinhas, eu uso blusas justas e vestidos manequim 40 sem medo da roupa ficar marcada. Além disso, tenho mais disposição e viço. Todos dizem que eu estou linda, o que é muito bom para a minha auto-estima.

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Comentários

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Moab - parece boa essa dieta vou tentar, tenho q enxugar mais ou menos 10Kg - 27/11/2013 08:03:02

armanda - Bem eu tinha 72 kilos tenho 1,72 de altura depoi que engravide do meu primeiro filho eu fui para 98 kilos depoi que tive ele n¿o consequi voltar aus meus 72 kilos estou com 89 kilos e tenho ainda um pouco de barriga . O que faser para voltar au meus 72 kilos de volta ? - 24/10/2013 12:00:55

Val - Kaline, compra um Ç que vai resolver ! ;) - 16/08/2013 00:04:25

kaline - eu kaline eu pesso 72 quilos e so tenho 12 anos o que que eu faso - 13/02/2013 20:31:24

amanda - nossa vou fazer tudo isso nao aguento mais ir em lojas e voltar sem nenhuma roupa decente - 12/02/2013 01:56:58

larissa - adoreiiiiiiiiiiiiiiiii vou come¿ar amanha - 14/01/2013 23:06:40

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