7 sucos potentes que eliminam a barriga

Os sucos fazem você perder até 6 kg em 19 dias. Quer mais benefícios? Prepare-se para livrar-se da celulite e do excesso de líquido no organismo

Atualizado em 07/02/2012

Leopoldo Rosalino

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Suco

O suco 6, com kiwi, deve ser tomado às 21h
Foto:Dreamstime


O fitoterapeuta André Resende e o nutrólogo Guilherme Napoli se uniram em uma missão infalível: derreter sua indesejável barriguinha ao mesmo tempo em que você seca até 6 kg. Para chegar a tais resultados, eles propõem uma verdadeira guerra contra a balança! Como? Por meio de uma força-tarefa que une a ingestão de sete poderosos sucos diariamente a um cardápio saudável e equilibrado por 19 dias. Nesta matéria você aprende como colocar a tática em ação e conquistar de vez o corpo dos seus sonhos.

Como preparar e ingerir as bebidas que prometem deixá-la em forma


Receitas e horários dos sucos* que você deve tomar todos os dias. Como preparar? Basta bater todos os ingredientes no liquidificador e pronto!

SUCO 1

Hora de beber: ao acordar, em jejum

Ingredientes:

· 1 cenoura pequena
· 1 pepino descascado
· 1/2 beterraba pequena
· 1/2 maçã
· 4 folhas de hortelã
· 200 ml de água de coco

Saiba mais: as fibras contidas na beterraba ajudam a afastar a fome. No organismo, elas inflam e dão a sensação de saciedade e ainda melhoram a circulação sanguínea. Para conquistar os benefícios, o suco não pode ser coado.

SUCO 2

Hora de beber: 10h

Ingredientes:

· 1 fatia de abacaxi
· Suco de 1 limão
· 1 colher (sobremesa) de semente de linhaça
· 1 colher (sobremesa) de semente de abóbora sem pele
· 1 colher (sopa) de albumina em pó
· 200 ml de água de coco

Saiba mais: a semente de abóbora contém uma substância chamada betasitosterol. Presente também na romã, ela combate o acúmulo de gordura na região abdominal.

SUCO 3

Hora de beber: 20 minutos antes do almoço

Ingredientes:

· 1 fatia de abacaxi
· 1 batata-yacon ou
· 1 rodela de nabo
· Suco de 1 limão
· 3 folhas de hortelã
· 200 ml de água de coco

Saiba mais: além de diversas vitaminas (A, B, C, cálcio, ferro...), o nabo possui propriedades diuréticas que evitam a retenção de água pelo organismo, eliminando o inchaço, além de colaborar para o bom funcionamento do intestino.

SUCO 4

Hora de beber: 15h

Ingredientes:

· 1 xícara de chá branco frio
· 1 xícara (chá) de centelha asiática
· 2 damascos 1/2 colher (sopa) de semente de girassol sem pele
· 1/2 maçã

Saiba mais: uma mistura poderosa de propriedades antioxidantes e cafeína, o chá branco não só queima gordura como também inibe a formação de células gordurosas.

SUCO 5

Hora de beber: 20 minutos antes do jantar

Ingredientes:

· 1 pera
· 3 ramos de salsinha
· 1 pepino descascado
· 1/2 maçã verde
· 200 ml de água de coco

Saiba mais: por se tratar de uma poderosa fonte de potássio, o pepino colabora para a eliminação de gordura da pele. Além disso, o legume também tem propriedades diuréticas e ajuda a eliminar o excesso de líquidos do organismo.

SUCO 6

Hora de beber: 21h

Ingredientes:

· 2 colheres (sopa) de gelatina de limão pronta diet
· Suco de 1 limão
· 1 kiwi
· 2 ameixas pretas
· 1 colher (sobremesa) de semente de linhaça
· 3 morangos
· 1 colher (sopa) de farinha de uva
· 200 ml de água de coco

Saiba mais: rico em vitamina c, o kiwi ajuda a regular o intestino e possui ação antioxidante, que combate o envelhecimento precoce da pele.

SUCO 7

Hora de beber: antes de dormir

Ingredientes:

· 2 folhas de ervacidreira fresca
· 1 limão descascado picado
· 1 maçã picada
· 200 ml de água de coco

Saiba mais: por possuir efeitos calmantes, a erva-cidreira diminui a ansiedade. O sintoma é uma das principais causas da alimentação excessiva.

*Todos os sucos devem ser ingeridos após o preparo. Se congelados, perdem suas propriedades.

 

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Comentários

Os comentários são pessoais e não refletem a opinião do MdeMulher.

<b>Arildo</b> - imprima pra mim esses sucos - 17/02/2014 18:04:04

<b>MIRIAM ROMANO</b> - EMAGRECI 50 KILOS com juncao de sementes organicas e goji-berry, trabalho como voluntaria no HC SP num projeto de organicos onde cuida-se de pessoas obesas com problemas de saude ocasionadas pelo excesso de peso como pressao alta, estresse, fadiga,depressao.Sao disponibilizados esses produtos para venda para quem participa do projeto,...como participo a 3 anos posso retirar uma quantidade maior. hoje 500grs de goji berry selecionados e testados sai por 120, reais. linhaca dourada 28, CHIA 85,kilo- farinha de beringela entre outras sementes poderosas,caso queiram adquirir um produto de qualidade e certificado ( muitos comerciantes vendem gran-berry como se fosse goji-berry- nao emagrece ao contrario engorda e ocasiona problemas de saude dependendo da quantidade consumida). entre em contato e informe qual seu problema de saude e lhe enviarei as melhores sementes para melhor resultado ate 10 kilos em um mes..sementesorganicas@r7.com - mando minha foto de comprovacao - 14/02/2014 13:44:38

<b>MIRIAM ROMANO</b> - EMAGRECI 50 KILOS com juncao de sementes organicas e goji-berry, trabalho como voluntaria no HC SP num projeto de organicos onde cuida-se de pessoas obesas com problemas de saude ocasionadas pelo excesso de peso como pressao alta, estresse, fadiga,depressao.Sao disponibilizados esses produtos para venda para quem participa do projeto,...como participo a 3 anos posso retirar uma quantidade maior. hoje 500grs de goji berry selecionados e testados sai por 120, reais. linhaca dourada 28, CHIA 85,kilo- farinha de beringela entre outras sementes poderosas,caso queiram adquirir um produto de qualidade e certificado ( muitos comerciantes vendem gran-berry como se fosse goji-berry- nao emagrece ao contrario engorda e ocasiona problemas de saude dependendo da quantidade consumida). entre em contato e informe qual seu problema de saude e lhe enviarei as melhores sementes para melhor resultado ate 10 kilos em um mes..sementesorganicas@r7.com - mando minha foto de comprovacao - 14/02/2014 13:42:58

<b>Mauricio Oliveira</b> - Pode-se escolher um suco ou tem que tomar todos ?Tks, Mauricio Oliveiraourobranco@ourobrancologistica.com.brwww.mapilogistica.com.brTelefone (98) 3241.11.52 / 3227.15.70 Celular (98) 8242.40.21 - 15/01/2014 14:53:41

<b>hisen</b> - agua de coco pode ser suco de caixa ou natural, e pode ser substituido por outro liquido? - 08/01/2014 12:33:08

<b>carla</b> - Bom dia! adorei as dicas de sucos,vcs podem me informar se posso substituir a água de coco? - 14/11/2013 11:33:25

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