Beba suco de abacaxi e emagreça

Além de ser uma delícia, ele ajuda você na luta contra a balança. Abuse dessa bebida e perca 4 kg em um mês - sem sacrifício!

Publicado em 26/05/2009

Renata Vieira

Conteúdo ANAMARIA

Ótimo aliado: o abacaxi facilita a digestão, 
e o suco é uma delícia
Foto: Dreamstime

Para entrar em forma, é preciso cortar doces e incluir frutas. Disso, ninguém duvida. Mas pouca gente sabe que o abacaxi, em especial, pode ser um grande aliado da dieta. A nutróloga Paula Cabral explica que essa fruta, por ser rica em água e fibras, melhora a digestão e o funcionamento do intestino. "Uma fatia de 100 g de abacaxi tem só 52 calorias. E ela fornece sais minerais e vitaminas A, C e B1", afirma Paula, que é autora do livro Quem Disse que Comer Engorda? (ed. Matrix). 

Ao incluir o poder do abacaxi numa alimentação balanceada, você consegue perder até 4 kg em um mês! Se fizer atividade física, então, pode perder até 6 kg no mesmo período. Para garantir esse resultado, a nutróloga dá uma dica: "Só coma quando estiver realmente com fome, mas não adianta pular as refeições para emagrecer mais rápido. Uma refeição pode ser dispensada, sim, se não houver fome, mas não deve ser compensada na próxima", ensina. Experimente o  cardápio de sete dias e veja o resultado.

Abacaxi reduz inchaço!

Rico em água e fibras, ele tem mil benefícios: facilita a digestão, faz o intestino funcionar melhor... Até a casca pode ser usada para fazer sucos, doces e chás, que purificam o sangue e combatem processos inflamatórios. Saiba como fazer um suco delicioso da casca do abacaxi para emagrecer e ficar saudável.

 

Modo de preparo:
Pegue um abacaxi inteiro e lave bem a casca com uma escova macia. Descasque, deixando um pouco da polpa da fruta na casca. Corte a casca em pedaços e coloque-os numa tigela de vidro. Cubra com 1 litro de água filtrada. Tampe e deixe na geladeira por dois dias. Passe por uma peneira e beba. Esse suco fica bem suave, porque só o caldo da fruta é aproveitado.

Verduras e legumes do bem
Alguns legumes e verduras quase não possuem valor calórico e também podem facilitar a digestão. Eles contêm mais vitaminas e sais minerais. São eles: repolho, alcachofra, pepino, abobrinha, rabanete, alface, espinafre, vagem, quiabo, aspargos, berinjela, chuchu, beterraba, jiló, escarola e chicória. Não existe restrição para as folhas no jantar! 

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Comentários

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flavia - bora emagrecer em nome de Jesus !!! - 14/05/2013 22:24:45

priscila dos santos silva - nossa depois que comecei a tomar o suco da frita de acabaxi como eu em magreci, estou adorando é recomendo isso para todos - 26/04/2013 08:34:20

Celestino Alonso - Consuelo, O melhor ¿ usar o abacaxi ao natural, comendo na hora da merenda da manh¿ e da tarde de 02 fatias a 03, vai ajudar muito. Quanto ao est¿mago ¿ f¿cil, para diminuir o tamanho do est¿mago, basta diminuir o prato na hora do almo¿o gradativamente, poder¿ pesar o prato e ir diminuindo bem pouco, n¿o ir¿ sentir a diferen¿a, quando voce notar, estar¿ comendo muito pouco ao meio dia. Se voce janta a noite, fa¿a a mesma coisa, diminua gradativamente, tire sempre uma colher de sopa e n¿o far¿ diferen¿a, com certeza seu est¿mago ir¿ diminuir. - 21/04/2013 18:57:35

indianara - io tenho 35 anos ,,,,tb to nessa de regime mas eu to muita colesterol alta ,e tb tenho tiroide ,engordei demais ,,,,gostaria de alguma dica 2|3|2013 - 02/04/2013 13:21:09

an beariz lavor dos santos - eaqosqalsmaisu asjaiq adta smnol EASOALSIAMS AUSJI eaq oaiduasokoiialasikamusjatq!!!!eab asolaq !!!!!ea qiaosla sr aspoalsi!!!!!!ea qladilau!!!!!aeq asoalis asjunais!!!!!waqvaeqoaislausmajsikaoslpa qwa qertwq aodiuolamkznauq !!!!!!!e aqoislaikduddnjis qaeq zxc qea ddrq asaosliakdumaeq ai daeq drea asolapaoeaq eqdsr de aeq asuaidolpd!!!!!!ea qaos.aeq asiaoslauspam slçqea qra dacs vs apso,a seq asapoi oi earq asias ressaolraea qea colaid kias apsaeqarq asoalspçaqiaudlaos aq noals qears qollaq eaq asui!!!!!!!! - 17/03/2013 21:08:17

janielle - - Numa quarta feira pela manhã coloque meio copo de água e dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder. Não coloque grãos a mais do que você deseja, porque os quilos perdidos não serão recuperados depois.À noite, beba a água, deixando os grãos de arroz. Complete novamente o copo com água.*Na quinta feira pela manhã, em jejum, beba a água, deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.*Na sexta-feira pela manhã, em jejum, beba a água com todos os grãos de arroz.Importante:1: Conserve o mesmo copo durante o processo.2: Não faça regime pois a simpatia é infalível.3: Tire o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder. Por exemplo: se você quiser perder 7 quilos (kilos), faça 7 cópias.4: Comece a simpatia numa quarta feira, após distribuir as cópias (pode ser publicações em sites).5: Publique na mesma semana - 01/02/2013 12:15:26

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