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Beba suco de abacaxi e emagreça

Além de ser uma delícia, ele ajuda você na luta contra a balança. Abuse dessa bebida e perca 4 kg em um mês - sem sacrifício!

Publicado em 26/05/2009

Renata Vieira

Conteúdo ANAMARIA

Ótimo aliado: o abacaxi facilita a digestão, 
e o suco é uma delícia
Foto: Dreamstime

Para entrar em forma, é preciso cortar doces e incluir frutas. Disso, ninguém duvida. Mas pouca gente sabe que o abacaxi, em especial, pode ser um grande aliado da dieta. A nutróloga Paula Cabral explica que essa fruta, por ser rica em água e fibras, melhora a digestão e o funcionamento do intestino. "Uma fatia de 100 g de abacaxi tem só 52 calorias. E ela fornece sais minerais e vitaminas A, C e B1", afirma Paula, que é autora do livro Quem Disse que Comer Engorda? (ed. Matrix). 

Ao incluir o poder do abacaxi numa alimentação balanceada, você consegue perder até 4 kg em um mês! Se fizer atividade física, então, pode perder até 6 kg no mesmo período. Para garantir esse resultado, a nutróloga dá uma dica: "Só coma quando estiver realmente com fome, mas não adianta pular as refeições para emagrecer mais rápido. Uma refeição pode ser dispensada, sim, se não houver fome, mas não deve ser compensada na próxima", ensina. Experimente o  cardápio de sete dias e veja o resultado.

Abacaxi reduz inchaço!

Rico em água e fibras, ele tem mil benefícios: facilita a digestão, faz o intestino funcionar melhor... Até a casca pode ser usada para fazer sucos, doces e chás, que purificam o sangue e combatem processos inflamatórios. Saiba como fazer um suco delicioso da casca do abacaxi para emagrecer e ficar saudável.

 

Modo de preparo:
Pegue um abacaxi inteiro e lave bem a casca com uma escova macia. Descasque, deixando um pouco da polpa da fruta na casca. Corte a casca em pedaços e coloque-os numa tigela de vidro. Cubra com 1 litro de água filtrada. Tampe e deixe na geladeira por dois dias. Passe por uma peneira e beba. Esse suco fica bem suave, porque só o caldo da fruta é aproveitado.

Verduras e legumes do bem
Alguns legumes e verduras quase não possuem valor calórico e também podem facilitar a digestão. Eles contêm mais vitaminas e sais minerais. São eles: repolho, alcachofra, pepino, abobrinha, rabanete, alface, espinafre, vagem, quiabo, aspargos, berinjela, chuchu, beterraba, jiló, escarola e chicória. Não existe restrição para as folhas no jantar! 

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Comentários

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<b>CLEOMAR</b> - O ABACAXI FAZ MAL PARA O ÁCIDO ÚRICO? - 21/02/2014 10:58:15

<b>pedro luciano</b> - quero saber sobre o a¿ucar e a quantidade maximae minima agrade¿ - 08/10/2013 10:07:22

<b>irinete</b> - ¿ verdade gente abacaxi emagrece mesmo. n¿o comecei ainda mas vou come¿ar a tomar o suco de abacaxi, minha amiga esta tomamdo a duas semanas e emagreceu mesmo . fiquei admirada quando ¿ vi uma semana depois . coma abacaxi e o suco pode ser com ado¿ante - 04/10/2013 13:08:16

<b>miqueia</b> - EM DOIS MESES COMENDO ABACAXI E TOMANDO O SUCO JA PERDI 14 KLS HOJE SOU OUTRA MULHER - 29/08/2013 23:04:09

<b>leticia</b> - gente emagrecir mesmo eu tomo todos os dias e o resultado é eficaz - 26/07/2013 20:26:22

<b>Érika Campos</b> - Tome suco de abacaxi em jejum, e tem q ser espremido e tomado na hora, se não, perde as propriedades em 8 minutos. Corte em rodelas e guarde num recipiente fechado, é bom coar pq tem muito fiapo. Emagreço sempre muito rápido fazendo isso. Só coma alguma coisa após 40 minutos de ingerido o suco. Faça todos os dias e verá um resultado esplêndido! Pode, também, tomar assim que retornar da academia, aproveitando o metabolismo q está aceleradíssimo. É uma foma barata de perder peso e bem saudável. - 22/07/2013 17:57:29

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