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Dieta da água emagrece e reduz manequim
Perdi 27 kg em seis meses e reduzi medidas, tomando 2 litros de água por dia
Publicado em 15/10/2010
Helena Dias
Fabiana foi dos 80kg para os 53kg
Foto: Luis Moraes / Arquivo pessoal
Tinha vergonha de ir para a faculdade
Fui magra até meus 17 anos. Era uma atleta, praticava caratê. Só me dei conta de que tinha engordado aos 21 anos, depois de uma conversa com uma amiga. Ela disse: "Seu rosto é tão bonito e você está deformando seu corpo". Foi horrível ouvir aquilo. Mas só assim percebi a que ponto eu havia chegado. Nesse dia, decidi emagrecer. Estava com 80kg!
Descobri que era pré-diabética
Depois daquela conversa sincera com minha amiga, procurei o endocrinologista e descobri que minha gordura vinha mesmo de comida e que eu estava pré-diabética. Por isso, precisava emagrecer urgentemente e sem remédios.
Cortei todo o açúcar
O primeiro passo foi cortar açúcar e massas. Também mudei todo o meu cardápio: diminuí as quantidades e acrescentei frutas. Meu grande truque, no entanto, foi tomar muito líquido. Eu tinha sempre uma garrafinha de água comigo. Como ouvi que o limão emagrecia, passei a tomar água com limão na hora do almoço. A linhaça também fez parte do cardápio.
Para turbinar minha dieta, voltei a fazer exercícios. Intercalava caminhadas com alguns minutos de corrida, até conseguir correr durante uma hora. Em seis meses, perdi 27 kg e cheguei aos 53 kg!
Nesta matéria
- Dieta da água
- Por que água emagrece?
- O cardápio de Fabiana
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Comentários
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katia - olha eu quero saber se agua com bringela esmagrece porque e isso que tou a tomar espero uma resposta e algumas outras dicas por favor preciso - 17/05/2012 17:04:23
catia - estou fazendo reeduca¿¿o alimentar,so toma pepsi e coca-cola hoje aprendi a tomar ¿gua ,faz 3 semanas que estou tomando agua gelada,n¿o fa¿o atividades fisicas,vou come¿ar ,a caminhar apartir de segunda feira em 4 meses emagreci 9kg,sei que e pouco,mas vou tentar acelerar o processo de emagrecimento.boa sorte.......... - 18/02/2012 19:40:51
ANDRESSA - A DIETA DA AGUA QUE EU TENHO ¿ ESSA: 07:00 = 250 ML09:00 = 500 ML11:00 = 750 ML14:00 = 250 ML15:00 = 750 ML19:00 = 500 ML20:00 = 500 ML21:00 = 500 ML - 24/01/2012 16:04:21
raquel - me interesso pelas dietas ,mas ñ indica como faze-las - 20/01/2011 14:15:41
telma - gostei da dieta gostaria que tirassem minhas duvidas eu tomo bastante agua ante do almo¿o mas tambem tomo muito na hora do almo¿o faz mal?por favor me ajudem ... tenho 37 anos 1,58altura e peso 95kgs vou aguarda a resposta como devo fazer para que eu possa fazer corretamente obrigada.. - 30/11/2010 00:34:29
sandra - ola , jaqueline,li ontem sobre ela na revista maxima ou foi na ana maria!!!da uma olhadinha la ,eu tambem estou a procura !!!! - 24/11/2010 10:42:35
