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Dieta do chá gelado

Quer perder 6 kg em um mês sem sofrer? Aprenda 14 receitas de chás frios poderosíssimos para o emagrecimento!

Publicado em 13/01/2010

Catarina Fávero

Conteúdo VIVA!MAIS

Aproveite o verão e opte pelos chás
gelados. Você emagrece e mantém
o corpo hidratado
Foto: Getty Images

Todo mundo está careca de saber que chá ajuda a secar a silhueta. Mas ter de tomar a bebida quente às vezes pode não ser a coisa mais agradável do mundo, principalmente quando faz um calor daqueles... Que tal, então, apostar na versão gelada do chá? Além de refrescante, ela é ainda mais poderosa para o emagrecimento!
 
"O líquido frio causa um choque térmico, o que obriga o organismo a gastar mais calorias para equilibrar a temperatura", afirma a nutricionista Viviah de Andrade, do Rio de Janeiro, que cuida de famosas como Isis Valverde. Foi ela quem criou o cardápio, fácil de ser seguido. Combinado aos chás, fará você emagrecer 6 kg por mês. "Para não desanimar, é permitido, uma vez por semana, um "dia de lixo", para comer o que quiser", diz Viviah. 

Uma erva para cada hora

Como cada chá produz um efeito diferente, o nutricionista Carlos Frederico, do Espaço Débora Pinto, do Rio de Janeiro, dá a dica para potencializar o resultado: "Pela manhã, beba chás energéticos (verde, preto, vermelho e mate). À noite, prefira os sem cafeína, como o de camomila".


Nove plantas amigas da dieta



1. Camomila
Calmante, diminui a ansiedade e contribui para uma boa noite de sono.


2. Chá branco
Extraído de folhas novas e brotos, tem 40% mais antioxidantes que o chá verde, substâncias que combatem o envelhecimento.


3. Chá preto 
Também vem da Camelia sinensis. Rico em cafeína, estimula o metabolismo e a queima de calorias.


4. Chá verde
Extraído da Camelia sinensis, é diurética, combate os radicais livres e acelera o metabolismo.


5. Chá vermelho
Conhecido como o "detonador de gordura". Por ter cafeína, deixa o metabolismo rápido e acelera o gasto de energia.


6. Ginseng
Tem ação energética e antioxidante. Contraindicada para hipertensos.


7. Hibisco
Seu chá é digestivo e combate a retenção de líquidos, importante para a perda de peso.


8. Mate
Considerada a versão brasileira do chá verde, ajuda a reduzir a absorção de gorduras no intestino.


9. Oliveira
Estudos garantem que suas folhas são três vezes mais potentes que o chá verde no emagrecimento. Também tem antioxidantes. 

Comentários

Os comentários são pessoais e não refletem a opinião do MdeMulher.

marilene andrade - posso misturar todos os chás em uma panela só? ou existe alguma combinação perfeita para misturar? - 28/09/2013 05:46:51

cleonice mara - Tenho um pe de hibisco vermelho em casa ,posso fazer cha das flores,ou tem alguma restriçoes.obrigada - 17/09/2013 17:33:27

ernestina netta - posso fazer a dieta qui for,mas nao consigo emagrecer - 02/07/2013 21:57:25

Luana raquel dos santos - Quantos quilos posso perder em uma semana fazendo essa dieta?????? - 05/01/2012 17:27:58

eliana ferreira da silva - tenho 1,56 e peso 59kg,na¿ sou gorda mais depois que tive bebe fiquei com uma barriga feia e gostaria de perder,gostaria muito de poder usar meus vestidos sem que me perguntem que es,tou gravida ,me indiquem uma dieta.obrigada - 08/01/2011 11:42:39

ANA CAROLINA AZEVEDO DEJESUS - QUERIA SABER COMO MODERAR MEU APETITE SINTO TANTA VONTADE DE COMER A NEM SIBUTRAMINA FAZ EFEITO ME AJUDEM - 31/12/2010 22:49:16

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