Perca 2 kg em 3 dias com sucos

Siga a dieta de emergência à base de sucos indicada por uma especialista e emagreça 2 kg em 3 dias!

Atualizado em 30/04/2012

Reportagem: Leopoldo Rosalino e Roberta Figueira - Edição: MdeMulher

Conteúdo VIVA!MAIS
suco

As bebidas devem ser ingeridas imediatamente para não perderem os nutrientes
Foto: Dreamstime

Quer perder 2 kg em apenas 3 dias? A nutricionista Paula Castilho sugeriu um cardápio desintoxicante realizado exclusivamente à base de sucos. Para prepará-los, você só precisa bater todos os ingredientes no liquidificador. As bebidas devem ser ingeridas imediatamente para não perder os nutrientes. Por ser uma dieta restritiva, não deve ser realizada por mais de três dias.

1o DIA


Café da manhã

· 1 xícara (chá) de mamão papaia
· 1 colher (sopa) de leite em pó desnatado

Lanche da manhã

· 1 polpa de acerola
· 1 colher (sopa) de suco de limão
· 3 folhas de hortelã
· 1 colher (chá) de mel
· 100 ml de água mineral

Almoço

· 200 ml de suco de laranja
· 4 folhas de hortelã
· 4 folhas de couve
· 1/2 cenoura
· 1/4 de mamão
· 1/2 maçã
· Adoçante

Lanche da tarde

· 1 iogurte desnatado
· 4 ameixas secas
· 1 colher (sopa) de farelo de trigo

Jantar

· 10 morangos
· 1 colher (sopa) de leite em pó desnatado
· 1 gelatina light de framboesa

Ceia

· 5 colheres (sopa) de pera picada
· 5 folhas de hortelã

2o DIA


Café da manhã

· 80 g de proteína em pó
· 250 ml de chá de capim-limão
· 1 limão

Lanche da manhã

· 3 fatias grandes de abacaxi
· 2 kiwis médios
· 200 ml de água
· 5 folhas de capim-limão

Almoço

· 1 laranja grande
· 1/2 mamão papaia pequeno
· 2 ameixas em calda enlatada
· 1 colher (sopa) de leite desnatado
· 150 ml de água

Lanche da tarde

· 1 colher (sopa) de suco de limão
· 200 ml de chá de capim-limão

Jantar

· 1 xícara (chá) de capim-limão
· 1 pote de iogurte desnatado
· 4 morangos

Ceia

· 5 colheres (sopa) de pera picada
· 5 folhas de capim-limão

3o DIA


Café da manhã

· 1 manga
· 400 ml de água
· 40 ml de suco de limão
· 1 fatia de 1cm de gengibre

Lanche da manhã

· 1 xícara (chá) de manga
· 1 colher (chá) rasa de canela
· 200 ml de água

Almoço

· 1 fatia de melancia
· 100 ml de iogurte desnatado
· 1 gelatina light de framboesa
· 150 ml de chá de gengibre

Lanche da tarde

· 1 fatia de melancia
· 150 ml de chá de gengibre
· 1 colher (chá) de canela

Jantar

· 3 colheres (sopa) de mamão
· 1 laranja
· 1/2 banana
· 20 ml de leite desnatado
· 150 ml de água

Ceia

· 1 folha de couve
· 1 fatia de 0,5 cm de gengibre
· 1 pera média
· 200 ml de água

Comentários

Os comentários são pessoais e não refletem a opinião do MdeMulher.

style not only determines how appealing the sunglasses will lookbut also how comfortable their fit michael kors handbags cheap is cheapest oakley sunglasses http://www.plzsupport.com - 15/08/2014 06:18:21

<b>MIRIAM ROMANO</b> - EMAGRECI 50 KILOS com juncao de sementes organicas e goji-berry, trabalho como voluntaria no HC SP num projeto de organicos onde cuida-se de pessoas obesas com problemas de saude ocasionadas pelo excesso de peso como pressao alta, estresse, fadiga,depressao.Sao disponibilizados esses produtos para venda para quem participa do projeto,...como participo a 3 anos posso retirar uma quantidade maior. hoje 500grs de goji berry selecionados e testados sai por 120, reais. linhaca dourada 28, CHIA 85,kilo- farinha de beringela entre outras sementes poderosas,caso queiram adquirir um produto de qualidade e certificado ( muitos comerciantes vendem gran-berry como se fosse goji-berry- nao emagrece ao contrario engorda e ocasiona problemas de saude dependendo da quantidade consumida). entre em contato e informe qual seu problema de saude e lhe enviarei as melhores sementes para melhor resultado ate 10 kilos em um mes..sementesorganicas@r7.com - mando minha foto de comprovacao - 14/02/2014 13:29:41

<b>Raquel </b> - Essa dieta e somente para pegar os engredientes e comer ou tem algum que bate no liquidificador.porque não tem o modo de fazer. - 01/02/2013 21:16:13

<b>Maria Fabiana</b> - vou esperimenta talvez esse suco me ajude perder alguns quilos nesse fim de ano . - 05/12/2012 09:09:08

<b>katey</b> - de uma olhada - 07/01/2012 15:14:21

Comente

Li e concordo com os termos de uso do site.