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A dieta da água com limão

Veja como emagrecer com a dieta que inclui água com limão no cardápio e tire proveito de todos os benefícios que a fruta proporciona também à saúde

Publicado em 11/08/2011

Luiza Furquim. Dona da história: Jackeline Santos, 21 anos, Barueri, SP

Conteúdo SOU MAIS EU!

Tomar água com limão pela manhã ajuda a regular o metabolismo e a emagrecer
Foto: Dreamstime

O cardápio da dieta

Desjejum
· 1 copo de água gelada com limão

Café da manhã
· 1 iogurte natural
· 2 torradas integrais light
· 1 copo de café com adoçante

Sugestão da nutricionista: Coloque uma colher de farinha de linhaça no iogurte. Assim, o café da manhã fica enriquecido com fibras e ômega 3.

Lanche da manhã
· 1 fruta

Almoço
· 3 colheres (sopa) de arroz
· 2 colheres (sopa) de feijão
· 1 pedaço de carne do tamanho da palma da minha mão
· 2 colheres de abobrinha refogada

Sugestão da nutricionista: Prefira carnes magras e brancas, como peito de frango e peixe, e troque o arroz branco pelo integral.

Lanche da tarde
· 1 copo de leite semidesnatado
· 1 colher de mix de grãos (farelo de trigo, farelo de aveia e farinha de linhaça)

Sugestão da nutricionista: Coloque o mix no iogurte ou suco de soja.

Jantar
· Salada de frutas de mamão, laranja com bagaço e melão

Sugestão da nutricionista: Para não sentir fome, consuma algum alimento salgado, como sopa de legumes, sanduíche de atum com salada ou até carne grelhada com salada. A salada de frutas pode ser a sobremesa.

Veja como Jackeline emagreceu 38 kg com a dieta

Comentários

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<b>MIRIAM ROMANO</b> - - EMAGRECI 50 KILOS com juncao de sementes organicas e goji-berry, trabalho como voluntaria no HC SP num projeto de organicos onde cuida-se de pessoas obesas com problemas de saude ocasionadas pelo excesso de peso como pressao alta, estresse, fadiga,depressao.Sao disponibilizados esses produtos para venda para quem participa do projeto,...como participo a 3 anos posso retirar uma quantidade maior. hoje 500grs de goji berry selecionados e testados sai por 120, reais. linhaca dourada 28, CHIA 85,kilo- farinha de beringela entre outras sementes poderosas,caso queiram adquirir um produto de qualidade e certificado ( muitos comerciantes vendem gran-berry como se fosse goji-berry- nao emagrece ao contrario engorda e ocasiona problemas de saude dependendo da quantidade consumida). entre em contato e informe qual seu problema de saude e lhe enviarei as melhores sementes para melhor resultado ate 10 kilos em um mes..sementesorganicas@r7.com - mando minha foto de comprovacao - 26/02/2014 13:46:31

<b>Claudia Miriam</b> - Qual o limão ideal para essa dieta?1. Cravo2. Galego3. Taith - 20/02/2014 11:07:58

<b>eliana</b> - desenterre rMT de onde estiver ou com quem estiver e faca ele me telefonar ainda hoje apaixonado e arrependido, desenterre tudo que esta impedindo mt para que venha ate mim rs afaste todas aquelas que tem contribuido para o nosso afastamento e que ele mt nao pense nas outras, mas somente em mim.Que ele me telefone,e me ame,agradeco por esse misterioso poder que sempre da certo.AmemPublique essa simpatia por 3 vezes, basta copiar e colar em uma pagina diferente esta simpatia,e em 48 horas tera seu amor de volta, se romper essa corrente tera ma sorte no amor.Deus ira lhe abencoar e sua vida nao sera a mesma. - 27/01/2014 13:32:24 - 09/02/2014 00:21:45

<b>Ana </b> - Gostaria de saber a receita da água com limão ?? Qual limão que devo comprar ? Pode por adoçante ?Vi uma dieta que toma água com limão e farelo de fibras em jejum ao acordar . pra que que serve ?obrigada - 22/01/2014 22:51:01

<b>luciana bueno</b> - ola,adorei essa receita vou fazer.preciso mt emagrecer,estou com 35anos tenho 1,50e sou mae de 4 filhose estou pesando 94 kilos.estou desesperada e mt triste,desanimada mesmo pq ja pesei 50 kge hoje tem quase duas de mim.por favor me ajudem!mandem dicas q possa me ajudar.to fazendo hidroginastica vou come¿ar a fazer caminhada,preciso de um milagre!! - 03/07/2013 17:28:37

<b>dorys</b> - ja me falaram do limão dizem q funciona mesmo,vou tomar ja perdi 6 kg mais em dois meses mais comecei hj a dieta dos 03 dias é bem interessante,sábado vou me pesar depois volto pra falar o resultado - 03/07/2013 16:08:58

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