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A dieta das cápsulas de óleo de coco
Veja como incluir cápsulas de óleo de coco no cardápio e conquiste o corpo dos sonhos
Publicado em 18/11/2011
Reportagem: Lígia Scalise. Dona da história: Janaina Aguiar dos Santos, 33 anos, empresária, Bauru, SP
O óleo de coco diminui a fome e aumenta o gasto calórico
Foto: Dreamstime
O cardápio da dieta
Café da manhã
· 1 copo (400 ml) de vitamina com leite de soja, polpa de fruta natural (morango, banana, maçã ou mamão), 1 colher (sopa) de Farinha Láctea® ou Neston® e 1 colher (sopa) de superfarinha (antiga ração humana)
Dica da nutricionista: Café da manhã calórico. Sugestão: 250 ml de vitamina feita com 1 laranja, 1 sachê de polpa de fruta e 1 colher (sopa) de farinha de banana-verde.
Lanche da manhã
· 1 fatia de pão light com requeijão e queijo
· 1 copo de suco natural OU 1 fruta
· 1 barra de cereais OU 1 iogurte Activia® com granola
Dica da nutricionista: Prefira apenas 1 copo de iogurte.
Almoço
· Salada à vontade
· Legumes refogados à vontade
· 1 porção de carne grelhada
· 1 xícara de feijão ou 1 colher (sopa) de arroz
Lanche da tarde
· 1 iogurte
· 3 torradas com requeijão light OU 1 fruta
· 1 barra de cereais
Dica da nutricionista: Varie os alimentos do lanche da tarde. Você pode optar por 60 g de biscoito polvilho salgado OU 1 fruta OU 25 g de chocolate meio amargo.
Jantar
· 1 shake pronto
Dica da nutricionista: Escolha opções de shake sem carboidrato na fórmula.
Ceia
· 1 xícara de chá com bolacha de água e sal
· 1 pote de gelatina
DICA: Tome uma cápsula de óleo de coco no café da manhã e outra às 18h
Veja como Janaina emagreceu com a dieta
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Comentários
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clemilza - quero que mande para o i mail que mandei pois vou escrever e por na geladeira - 15/01/2013 02:06:46
Cristiano - Trabalhamos com medicamentos em geral: Roacutan, VICTOZA, Sibutramina, Desobesi-M, Dualid, Moderine, Fagolipo, Diazepam... entre outros! Para mais informações entre em contato através do e-mail: medicamentosonline@live.com - 14/12/2012 01:42:00
Renata - No momento estou seguindo uma dieta recomendada por minha amiga e já estou na 3 semana e consegui perder 9kgs. Segue o site da dieta para quem se interessar: www.editoratmb.com/emagrecer/ - 07/12/2012 20:10:46
ivanize - eu estou comendo miojo almo¿o e jantar e no caf¿ como bolacha de ¿gua e sal ou 2 fatias de p¿o integral e isso ja faz duas semanas e em vez de eu emagrecer eu estou engordando n¿o sei mas o que fazer n¿o sei tambem se o anticocepicional que eu tomo que estar me engordando tanto me de uma opni¿o o que fazer para eu perder um pouco de peso pois sou baixa e estar me preujudicando muito me ajudem - 14/11/2012 19:51:26
luciane - Eu tenho hipotiroidismo,nao estou conseguindo emagrecer.Gostaria de perder 20kg.posso tomar oleo de coco em capsula?17/10/2012 15:10 - 17/10/2012 15:15:25
lilian - OI, estou pesando 90 kilos, nao sei mas o que faser ja tentei de tudo mas nao consigo emagrecer ,por que tenho tiroide.Tenho que perde no minimo 30 kilos ,por favor me ajudem? - 24/09/2012 16:17:03
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