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A dieta desintoxicante que regula o intestino
Veja como incluir alimentos desintoxicantes em seu cardápio para emagrecer, regular o intestino, ganhar um corpo sem celulite, ficar com a pele sem manchas, deixar unhas fortes e ter cabelos brilhantes
Publicado em 21/07/2011
Ricardo Régener. Dona da história: Fernanda Lucas, 32 anos, Santo André, SP
Alimentos desintoxicantes, ajudam a emagrecer e também a regular o intestino
Foto: Dreamstime
O cardápio da dieta
Café da manhã
· 1 pão francês
· 1 ponta de faca de margarina
· 1 copo de limonada (300 ml) com 1 colher (sopa) de açúcar ou 1 xícara de chá mate
Lanche da manhã
· 1 fruta (pera ou maçã)
Almoço
· 1 pires de salada de folhas com tomate
· 2 colheres (sopa) de arroz branco
· 1 colher (sopa) de feijão
· 1 filé de carne ou frango grelhado
· 1 colher (sopa) de couve refogada ou 1 colher (sopa) de suflê de legumes
Lanche da tarde
· 1 banana com aveia
Jantar
· 1 bife grelhado
· 1 copo de suco de maracujá ou 1 limonada com 1 colher (chá) de açúcar
· 1 caqui ou ½ mamão
Veja como Fernanda fez para emagrecer 21 kg com a dieta
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Comentários
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LAODIC¿LIA - Amei essa mat¿ria, ¿ uma dieta f¿cil de fazer... com alimentos acess¿veis a qualquer pessoa, vou come¿¿-la amanh¿ mesmo!! quando obtiver resultados postarei aqui para servir de est¿mulo para outras pessoas. Bjo. - 23/11/2011 01:56:45
Catiane dos santos vargas - Fernanda adorei sua diet,é a mais proxíma da realidade financeira do brasileiro,além do mais não é tão restritiva,vou fazer... e em breve vou postar o resultado,torce por mim.bjus catiane (canoas) - 21/09/2011 20:01:53
pity - adorei, essa matéria, simplesmente a melhor q ja li até agora... me inspirei nela e em 2 semanas ja elimei 2 kg, pretendo eliminar mais 8 kg, e assim chegar aos meus 69 kg sonhados so pra começar.. obrigada... prometo escrever qdo conseguir... beijos - 09/08/2011 13:21:51
Lu - Parabéns pela matéria, essa foi uma das mais realistas que eu li até hoje aqui. No qual ela pôs em prática tudo o que nós já sabemos, e não aquelas matérias loucas que dizem emagreci tantos quilos com tal coisa, e quando agt vai ler o cardápio essa tal coisa não passa de figurante, então parabéns pela matéria é super aplicável ao nosso dia a dia, e a equipe poderia disponibilizar mais matérias desse tipo. - 03/08/2011 15:44:57
rose - amei - 03/08/2011 11:15:05
tamara - Gosto muito da revista, essa mulher mostrou como com disciplina tudo fica menos complicado. É um pena que ainda não consegui ter essa força de vontade mas eu chego lá!bjs do Sul - 22/07/2011 19:48:42



































