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Dieta Nota 10 deixou Carolina Dieckmann com um corpão

A dieta criada pelo endocrinologista Guilherme de Azevedo Marques ajuda a emagrecer até 3 quilos por mês! - e o melhor, sem esforços

Publicado em 06/03/2010

Carol engordou 30 kg durante a segunda
gravidez e perdeu tudo graças à 
Dieta nota 10
Foto: AgNews

Quer ficar magrinha como a atriz Carolina Dieckman e, o que é melhor, comendo de tudo? Basta seguir a receita da atriz, a Dieta Nota 10. "Trata-se de um sistema de alimentação que permite que você emagreça respeitando seu paladar, suas vontades e preferências", conta o idealizador do método, o endocrinologista carioca Guilherme de Azevedo Ribeiro, autor do livro Cardápios Nota 10 (Bertrand Brasil).

"Funciona como uma conta bancária: você recebe uma tabela com o valor simplificado dos alimentos e tem uma 'verba' diária para gastar. Quem não ultrapassa a cota, perde de 3 a 4 quilos por mês. E com liberdade de escolha!".

Tabela diária para mulheres 

Sia a tabela de acordo com o seu tipo físico
· Até 1,60 m: 450 notas
· Entre 1,61 m e 1,70 m: 500 notas
· Entre 1,71 m e 1,75 m: 550 notas
· Acima de 1,75 m: 700 notas

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Comentários

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thays - estou com 70 kilos e tenho 1,62 queria uma dieta pra mim perder 10 kilos e saber em quanto tempo posso perder fazendo a dieta obrigada - 22/12/2012 00:10:33

Claudia - Que notas sao essas? gostaria de uma explicacao melhor,obrigado. - 16/05/2012 14:10:10

cristiane - oi me interessei muito pela materia da dieta,tenho 1,58 cn e peso 70k! gostaria de receber sugestoes de cardapio e quantidades de notas,e vou fazer a dieta,pq ja tentei de tudo e nao consegui emagrecer....obrigado - 06/05/2012 21:35:02

Maria Jos¿ - Tenho 1,51 m e me interessei por esse card¿pio de peda de peso, mas gostaria de saber um cardapio para manter o peso.ficaria muito grata de receber uma resposta positivo.... - 10/03/2012 10:32:27

juscicicleide - a tabela p homem ¿ a mesma, gostaria de receber sugestoes no meu email - 03/03/2012 11:56:56

Valdilene Santos - Ol¿, l¿ a mat¿ria sobre a dieta das notas e achei muito interessante, gostaria de receber por email sugest¿es de card¿pio e a quantidade de notas di¿rias.Obrigada!!! vcs sempre nos ajudando... - 15/02/2012 14:13:23

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