Dieta ortomolecular faz Giovanna Antonelli perder 20 kg

Dieta ortomolecular, malhação e cápsulas naturais foram o segredo para Giovanna Antonelli recuperar a forma nove meses após dar à luz gêmeas

Publicado em 19/07/2011

Conteúdo VIVA!MAIS
giovanna antonelli

Giovanna Antonelli não ingere mais besteiras durante a semana e bebe muita água
Foto: Agnews

Grávida ativa

Ao descobrir a gravidez, Giovanna trocou o ritmo intenso de musculação e corrida por caminhadas, exercícios na piscina, pilates e malhação leve. "Ela só parou de malhar uma semana antes do parto", revela a personal trainer Cláudia Passos.

Vida pós-parto

Quinze dias depois de dar à luz, a atriz começou a reconquistar a antiga forma: sem poder fazer força, praticava exercícios aeróbicos, como corrida. Para não enjoar da atividade, passou a dar suas passadas na areia, em terrenos inclinados...

Boca fechada

"Ela me perguntou se, malhando, poderia comer à vontade. Eu disse: 'você precisa fechar a boca!'", lembra Cláudia. Agora, não ingere besteiras durante a semana e bebe muita água. Além disso, tem um cardápio diferente todos os dias.

Santa cápsula

Para enxugar, Giovanna passou a consumir, duas vezes ao dia, cápsulas fitoterápicas. As à base de chapéu-de-couro (que combate a retenção de líquido) e de pholia negra (que elimina gordura) estão entre as formulações indicadas pela médica ortomolecular Sara Bragança. O resultado: ela diminuiu a gordura corporal de 33% para 24% - o normal, para mulher, é de 18% a 28%.

Quase lá

As especialistas não revelam quantos quilos a morena tem hoje. Porém, para Cláudia, a atriz perdeu 20 kg. "O peso está quase ideal, só falta perder cerca de 2 kg. Aí reduziremos a intensidade dos exercícios físicos", explica Cláudia.
 

Cardápio de um dia da Giovanna (1.500 kcal)


Café da manhã

· 300 ml de achocolatado light
· 1 pão francês sem miolo
· 1 fatia de peito de peru

Lanche da manhã

· Taça de salada de fruta
· 1 colher (sobremesa) de linhaça

Almoço

· 1 colher (sopa) de arroz integral
· 1 concha de feijão-preto
· 1 bife de contrafilé grelhado
· Brócolis refogado com alho
· 1 laranja

Lanche da tarde

· 1 barra (30 g) de chocolate com 70% de cacau

Jantar

· 1 omelete (1 ovo inteiro e o outro só a clara), 1/2 tomate e 5 folhas de espinafre

Ceia

· 1 xícara (chá) de qualquer chá
· 1 colher (sobremesa) de colágeno hidrolisado* em pó em 300 ml de leite desnatado

* O colágeno hidrolisado em pó pode ser encontrado em lojas de produtos naturais.

Comentários

Os comentários são pessoais e não refletem a opinião do MdeMulher.

At last, we are going to introduce to you the Nike Free run 2.0. From these shoes appeared, Nike Free run sale is special hot. It can reveal the sedate, mature and unrestrained masculine charm, whether business occasions or weekend holiday, it fully deserves the best partner for men! And these shoes are specifically designed to let your feet move more naturally and freely than traditional athletic shoes. Over time, this helps make your feet stronger. We are sure that you will love it after wearing it, and since our Nike outlet online store provides you with the latest style and a big discount with free shipping, we are firmly believe that you will have a good time. And thanks your time for browsing. Jimmy Choo Shoes Sale - 10/08/2014 22:45:49

Louis Vuitton Tote Bags Men stretch for more fashion brand. always leading the avant-garde of fashion without compromising traditional craftsmanship of luxury goods, cheap replica Louis Vuitton Totes is also active in fashion frontline. louis vuitton online store - 09/08/2014 18:54:05

Acheter beaux bas cher Louboutin Femme Chaussures Compensés peut vous sentir effort fabuleux tous les jours à n'importe quelle occasion. Soyez prêt avec ces top modèles. Une grande variété de styles et de couleurs pour répondre à tous les goûts. louboutin site officiel - 05/08/2014 12:30:07

Jimmy Choo Shoes Outlet UK with extra comfort are the perfect height to take you from day to evening. They are sure to add sophisticated sexiness to any outfit and add a touch of glamour to you. It's worth mentioning that Jimmy Choo Sneakers shoes are the most well-known products. Every women will be more attractive, wearing Jimmy Choo Sneakers shoes.As you walk with Jimmy Choo Sneakers, your body get toned, Jimmy Choo Shoe makes your body unconsiously move, let people look sporty and stylish with it on feet! Jimmy Choo Shoes Outlet UK - 19/07/2014 18:41:49

Honda is about to launch a revamped version of its CBR 150R (Honda K45), according to reports from Indonesian blogs. Highlights of the face lift include dual headlamps and new fairing design inspired by its brothers CBR250R and CBR300R. honda cbr f3 fairings - 01/06/2014 07:32:34

Z6zdHU pezvolvxbxre, [url=http://dmnifxaojsap.com/]dmnifxaojsap[/url], [link=http://xuvlyvtuwolf.com/]xuvlyvtuwolf[/link], http://rijlbegonnxi.com/ - 26/05/2014 03:25:02

Veja todos os comentários

Comente

Li e concordo com os termos de uso do site.