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A dieta do suco de limão com gengibre

Quando combinados, o limão e o gengibre aceleram a queima de gordura pelo organismo e aumentam a sensação de saciedade

Publicado em 22/03/2012

Lígia Scalise. Dona da história: Marta Mendonça Guedes, 32 anos, comerciante, Volta Redonda, RS

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Suco de limão acelera o metabolismo e a queima de calorias
Foto: Getty Images

Separadamente, o limão e o gengibre já possuem propriedades emagrecedoras. Aceleram o metabolismo, aumentam a queima de calorias, detonam a gordura extra e aumentam a sensação de saciedade. Quando associadas, o resultado é ainda melhor, pois todos os benefícios se potencializam. Marta Mendonça Guedes apostou na combinação e emagreceu 40 kg. Confira o cardápio seguido por ela:

O cardápio da Marta

Café da manhã
· 2 fatias de pão integral light com requeijão ou queijo branco
· Café com leite e adoçante
· 1 copo de suco de gengibre com limão

Dica da nutricionista: Alterne café com leite e iogurte.

Almoço
· Salada de folhas à vontade
· 1 legume cozido
· 1 pedaço de carne cozida ou grelhada
· 3 colheres (sopa) de arroz
· 1 concha de feijão
· 1 copo de suco de gengibre com limão

Lanche da tarde
· 1 iogurte light ou 1 copo de suco de soja
· 2 torradas integrais

Dica da nutricionista: Alterne as torradas com três bolachas sem recheio.

Jantar (18 h)
· Lanche com pão integral, mussarela de búfala, tomate, alface e peito de frango desfiado com cenoura
· 1 copo de suco de gengibre com limão

Dica da nutricionista: No lugar do frango, prefira o atum de lata (light).

Após as 18 h, apenas líquidos
Suco de gengibre com fruta ou vitamina com leite desnatado ou iogurte ou achocolatado light

Comentários

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pyvnlt essence zippo http://www.jeuxselect.fr/7-2013-2014-choice-briquets-zippo - 24/02/2014 11:40:12

<b>maria idalia</b> - oi boa noite.O suco de gengibre com limão faz efeito sim eu e meu esposo em três meses perdemos 5 kls22 2 2014 - 23/02/2014 02:54:44

<b>patricia</b> - ola pessoal, estou tomando é muito bom... realmente ja emagreci 2k...estou chegando lá. - 15/01/2014 14:17:42

<b>noelivane</jcaptcha.do - 26/09/2013 21:25:33

<b>maria das dores</b> - oi,eu ja estou tomando o suco e fazendo adieta a 30 dias ,mais nao perco peso,,,,socorro!!!!!o q estou fazendo de errado? - 21/08/2013 22:19:57

<b>Elena</b> - Que limão uso, o siciliano? - 03/06/2013 15:33:56

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