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Gengibre ajuda a perder a barriga
Descubra como o gengibre ajuda a queimar as gorduras abdominais e conheça os benefícios que ele proporciona à saúde
Publicado em 16/12/2010
Thais Harari
Gengibre ajuda a acelerar o metabolismo
Foto: Fabio Castelo / Reprodução da revista SAÚDE!
O emagrecedor natural
O gengibre é responsável por acelerar o metabolismo por ter um efeito termogênico. "Contém óleos essenciais que produzem calor, ativam a circulação e otimizam a queima calórica", afirma a nutricionista Roseli Rossi.
Turbine a perda de peso
- Chá
Tome três xícaras ao dia: uma pela manhã, outra à tarde e uma à noite.
- Pó
Divida 2 g do pó em três partes. Dilua cada uma em água. Tome antes das refeições.
- Tintura 10%*
Beba de 15 a 30 gotas três vezes ao dia, antes das principais refeições.
Duas receitas de chá emagrecedores
1. Chá com camomila (receita da nutricionista Ioná Zalchman)
- 1 colher (chá) de gengibre ralado
- 1 colher (sobremesa) de camomila
- 200 ml de água fervida
Despeje o gengibre e a camomila na água e tampe por alguns minutos. Coe e tome quente.
2. Chá tradicional (receita da nutricionista Roseli Rossi)
- 1 colher (chá) de gengibre ralado
- 1 xícara (chá) de água
Despeje o gengibre na água e ferva por cinco minutos. Coe e tome morno. Se quiser, pode mastigar os pedacinhos da erva.
Além de emagrecer ele melhora a saúde
Foto: Getty Images
Contribuições para a saúde
Ação anti-inflamatória, antibacteriana e antisséptica
O gengibre combate a proliferação de vírus e bactérias alojadas no organismo. Dor de garganta? Tome o chá da erva três vezes ao dia.
Turbina o sistema imunológico
"Rico em antioxidantes, combate os radicais livres, prevenindo gripes e resfriados", explica o nutrólogo Andrea Bottoni.
Evita rugas precoces
Segundo a nutricionista Ioná Zalchman, a mesma ação antioxidante que melhora o sistema imunológico também previne o envelhecimento precoce da pele.
Afrodisíaco
Ao produzir calor, promove a vasodilatação e o aumento da circulação sanguínea. Isso facilita a ereção dos homens e intensifica a sensibilidade no clitóris das mulheres.
Previne o câncer
Um estudo realizado pela Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, mostrou que a composição do gengibre pode inibir o avanço do câncer de cólon.
Melhora a náusea
Os óleos essencias da planta podem aliviar o enjoo decorrente da quimioterapia e o mal-estar de quem fica nauseado ao viajar. "Mastigue até 1 colher (café) de gengibre ralado para melhorar o problema", aconselha Roseli.
*Precisa de receita médica
Comentários
Os comentários são pessoais e não refletem a opinião do MdeMulher.
jose ribamar cantanhede - suco de limão, suco de folhas verdes, gengibre, chá preto, áloe vera > fiz tudo isso, o que realmente funcionou não sei! só sei que perdi (espero não mais encontra-lo) 6kg em menos de 30 dias - 05/05/2013 14:38:15
thata - Estou amamentando posso tomar esses chás? - 29/04/2013 12:14:10
mendes - o uso do gengibre pode provocar hemorroida? - 20/04/2013 03:51:53
Maria Duarte - Tenho válvula metálica mitral,e tomo anti-coagulante,quero saber se posso tomar este chá.obrigada e aguardo a resposta. - 16/04/2013 00:45:45
luiz - estou tomando o cha 2 vezes ao dia . uma pela manha apos o cafe e outra vez a noite apos o jantar . estou aguardando o resultado para perder a barriga, pois conhecei tomar so a 4 dias. - 29/03/2013 16:38:09
Anizerete Vidal - ta certo, s n im. rala-se uma colher de sobremesa de gengibre e coloca-se na água fervente por 10 minutos tampado. depois toma-se 15minutos antes do café da manhã, do almoço e da janta.faz-se com 1 litro de água. para emagrecer, tem q evitar massas brancas, q são os paes, frituras, doces, lanches e refrigerantes com açúcar. - 27/03/2013 11:19:49
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