Green Smoothie: o suco que potencializa a dieta detox

Moda entre as celebridades, os smoothies são uma fonte de energia e campeões em dieta detox. Prepare o seu para ficar em forma e conquiste ainda uma pele linda

Publicado em 04/06/2012

Reportagem: Claire Dhouailly - Edição: MdeMulher

A versão "verdurizada" das misturas de frutas batidas no liquidificador é um sucesso
Foto: Getty Images

Há algo em comum entre a atriz californiana Reese Witherspoon, o médico esteta doutor Brandt e a atriz francesa Audrey Dana. Todos bebem da mesma fonte - uma versão "verdurizada" das misturas de frutas batidas em liquidificador, as queridinhas dos naturopatas e dos adeptos da alimentação crua. Uma busca no Google pelo termo "green smoothie" rende mais de 19 milhões de resultados! É um verdadeiro fenômeno. Tudo começou com Victoria Boutenko, uma norte-americana que, depois de lidar com problemas de saúde na família, tornou-se adepta da alimentação crua e especialista no assunto. Por meio de seus livros (o mais conhecido é "Green for Life"), suas palestras e seu site (www.rawfamily.com), ela popularizou no mundo todo o conceito do smoothie verde, uma "bomba" nutritiva.

O mix consiste em 40% de verduras, no mínimo, e 60% de frutas, no máximo (para amenizar o amargor das verduras), batidos no liquidificador com um pouco de água. As verduras cruas contêm uma grande quantidade de micronutrientes, que dão energia e reforçam a imunidade: minerais, vitaminas, fibras e antioxidantes, além de clorofila, a estrela da oxigenação e da desintoxicação. O smoothie é ultra-alcalino (o feito apenas com frutas pode ser ácido), o que ajuda o organismo a equilibrar o efeito acidificante da alimentação industrializada.

A naturopata francesa Marielle Alix recomenda tomar um copo grande antes de cada refeição ou, de preferência, no café da manhã, no lugar do suco de laranja. Tente manter o hábito durante um mês, a cada mudança de estação, para reforçar as defesas do organismo.

Green Smoothie Monster, de Victoria Boutenko

Para 2 copos grandes: 3 peras macias, 1 banana, 4 folhas de repolho verde, 4 folhas de acelga, 1/2 maço de dente-de-leão, 1/2 maço de salsinha,1 folha de aloe vera, 3 xícaras de água.

Comentários

Os comentários são pessoais e não refletem a opinião do MdeMulher.

most people can't stay becoming over weight, Personally just one internet site that trapped out performs by using a ladies called "Felicia Carlsen", The availability of special event supplies is another essential consideration. Yellow must be the predominant coloration.Generating the bed mattress: Even though many people contain a establish plan of making the bedding as soon as the alert chimes, dishes ? This may be one hour a treadmill day time. This is often delivering out birthday party credit cards,Inexpensive Louis Vuitton LV Inventeur Damier Buckle, "I am thinking about my child's progress" or "I am unclear about why my little one obtained this level assist me to understand. plus some who failed to wish to be there and were resulting in issues. http://miromaxx.ru/user/kopetpdwui/ - 29/08/2014 04:37:32

Reimagining one's own identification is often a procedure that is definitely followed by changes in own overall look and frequently approaching values of the subculture which delivers to particular person an improved view of modern society. These values are mirrored in songs, clothes and add-ons. Influenced by classic and retro fashion, gown styles, varieties of visible and performance art, individual attitudes in direction of principles these as individuality, consumerism, social constructs on conduct, and issues of availability and utilitarianism, rock and roll and punk experienced an exceptionally sturdy ground to stand on when social criticizm via garments turned unseparable element on the genres. http://www.akvatopia.ru/rabota/tools.php?event=profile&pname=kopetpdqwa - 29/08/2014 00:25:22

Se si vuole ricostruire l'intero importante aspetto visivo di questo Colosseum intorno capitale italiana, la particolare ceo tra famigerato Le scarpe di lingua italiana e inoltre borse di marca Hogan, Senke Della Valle ha pubblicato che sarà sborsare Trentaquattro k per attaccare l'incredibile monumenti tipici. Un Colosseo sono stati inizialmente integrato 72 Post, Hogan forza di volontà che lo porteranno in quel progetto del Colosseo romano con pochissime esigenze commerciali. La particolare miscela romana è probabilmente il simbolo della capitale italiana anche l'intero proposito di Italia, insieme a numerosi viaggiatori troviamo a vista ogni. D'altra parte, dopo 1500 A parecchi alti e bassi, questa Colosseo non sarà eccellente, non più del caos. Hogan Sito Ufficiale http://www.associazionitraumi.it/wp-rss3.php - 28/08/2014 11:25:51

Il est fier d'acheter une Acheter Louboutin pour fashional jeunes femmes. Il est vrai que le Baskets Louboutin Femme Plat Chaussures sur le magasin sont beaucoup plus élevés que de nombreuses jeunes femmes prix acceptable. Boutique Louboutin Paris http://www.actu-web.eu/wp-feed.php - 28/08/2014 08:23:17

Welcome to Cheap Jimmy Choo wedges women shoes Outlet Online Store, Cheap Jimmy Choo wedges women shoes Online For Sale 2014. Enjoy Free Shipping Worldwide. Shop Now! jimmy choo outlet uk http://www.butlinls.co.uk/wp-rss.php - 28/08/2014 06:37:30

You'll want to buy Aldara only when your individual doctor has suggested it for you personally personally and from a recognised and licensed pharmacy. NorthDrugMart.com is seriously a leading on the web pharmacy selling an array of prescription in conjunction with other medications. If you want to buy Aldara or other medicine out of this shop, stop by planet wide web.Employing rectal thermometer remains practiced in excess of time. This sort of thermometer is committed to provide reliability when calculating just temperature. Nevertheless, guidance ought to always be contemplate. http://www.pet-indulgence-salon.com/ - 28/08/2014 05:09:45

Veja todos os comentários

Comente

Li e concordo com os termos de uso do site.