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Barriga chapada com massagem
Barriga chapada e sem gordurinhas? Aprenda a fazer em casa uma massagem que promete deixar sua barriga chapada
Publicado em 14/03/2011
Alie uma massagem poderosa ao exercício físico e conquiste uma barriga sequinha
Foto: Dreamstime
Escolha um creme ou óleo com ativos que combatam a gordura localizada (cavalinha, ginkgo biloba, cafeína...) e siga os movimentos abaixo todos os dias - seu abdome vai ficar retinho!
Ilustração: Luisa Azevedo
1. Feche as mãos e deslize a dobra dos dedos nas laterais da barriga, de cima para baixo, exercendo uma pressão forte. Repita a manobra pelo menos 15 vezes ou até o abdome ficar aquecido.
2. Ainda com as mãos fechadas, repita o movimento 15 vezes da cintura em direção ao umbigo. Em seguida use os dedos para pressionar a virilha cinco vezes - isso ajuda o corpo a eliminar toxinas.
Ilustração: Luisa Azevedo
3. Usando os polegares e os dedos indicadores, "belisque" o abdome em todas as direções por cerca de três minutos ou até que a barriga fique vermelha e aquecida.
4. Para finalizar, utilize a palma das mãos e massageie a barriga no sentido horário, fazendo movimentos circulares. Repita a manobra cinco vezes e depois pressione novamente a virilha.
Resultados...
A massagem foca a gordurinha localizada e, ao realizar uma sessão por dia com um produto de qualidade, é possível notar resultados em 10 dias.
Além disso, o exercício ajuda também a diminuir a retenção de líquidos. Nesse caso, é preciso repetir cada movimento de 5 a 10 vezes por dia e ainda pressionar 3 vezes a virilha no final as série. A partir da primeira sessão já é possível notar a eliminação de líquidos e em uma semana pode ocorrer uma redução de medidas. Mas essa segunda opção só vale para quem estiver se sentindo inchada.
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Comentários
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MARCIA - bom dia tenho 43 anos peso 71 quilos e tenho uma barriga que me encomoda muito trabalho o dia todo sentada gostaria de saber se tem uma exersicio que de pr mim faser sentada para perder so a barriga porfavor se vc puder me ajudar eu agradeço muito obrigado pela sua atenção - 30/08/2011 10:08:06
fulano - rapaz eu corro faço boxe e musculação mais ainda assim tenho aquela indesejada BARRIGUINHA. oque eu façooooo - 17/05/2011 21:20:28
renata - olá sou renata tenho 20 anos de idade.antes com cerca de 18 anos de idade eu já sofria de excesso de peso.era sedentária trabalhava sentada e nunca tinha vontade de cuidar da minha saúde.até que eum dia eu me olhei no espelho e me vi muito gorda era inchada meus pés super desconfortáveis. e entao eu resolvi caminhar e caminhei no inicui com 40 minutos e depois com 1 hora e cerca de 2 horas hoje.emagreci 15 kilos e faço musculação 2 vezes por semana.hoje sou mais saúdavél pesando cerca de 69 kilos. espero chegar aos 62. quem quer vá a luta coma menos gorduras.refrigerantes ,chocolates,açúcar,sal,doces e mexa-se!!!!frutas,veerduras,legumes,agúa e sucos naturais jáa! vc é capaz um abraço. sucesso!!! - 10/05/2011 10:36:24
Rejane - As pessoas que falam que n¿o funcionam ¿ porque comem muito e querem que qualquer coisa funcione. Para qualquer resultado tem que fechar a boca!!!!! - 16/04/2011 11:41:55
jana - vale apena - 10/04/2011 12:39:54
evany bispo - devido a necesidade de perde peso procurei na intenet site que podessem mim ajuda.em um site de pesquisa apareceu vocês adorei a forma clara e super dicas exposta a claresa das informações e o respeito aos gordinhos meus agradecimentos e meus elogios ao site completo competente e atento as necessidades do fofunhos que precisam de ajuda beijão a todos eva - casada vendedora peso 75kg espero com ajuda de vocês cheguem no meu desejaveu 60kg - 26/03/2011 18:21:22
