nao

Pasta de banana ajuda a perder barriga

Pesquisa revela: pasta de banana vai ajudá-la a secar 6 kg e ainda reduzir 11 cm da sua cintura. Tudo isso em apenas 90 dias

Atualizado em 28/10/2011

Roberta Figueira

Conteúdo VIVA!MAIS
banana

Além de secar a barriga, a pasta de banana ainda reduz o colesterol ruim
Foto: Dreamstime

Ingerir duas colheres (sopa) de uma pasta à base de banana-verde e água enxuga a barriga. Quem chegou a essa conclusão foi a nutricionista Graça Moraes, responsável por uma pesquisa realizada na Universidade do Estado do Rio Grande do Norte.

Para o estudo, selecionou 65 mulheres com as mesmas reclamações: concentração de gordura abdominal, intestino preguiçoso e inchaço na barriga. Então, durante 90 dias, pediu que elas, antes do café da manhã ou do jantar, comessem a tal receita feita a partir da fruta.
 

Resultados


A pesquisadora constatou que as voluntárias chegaram a perder 6 kg e até 11 cm de circunferência abdominal. "A pasta possui amido resistente, que age como fibra e melhora o trânsito intestinal", explica Graça. Assim, a barriga seca. O creme ainda dá sensação de saciedade.

Ou seja, você come menos e, claro, emagrece. Nesta matéria, veja como preparar a milagrosa receita caseira e afinar a silhueta de vez.

O creme também ajuda o organismo a...

... absorver vitaminas e minerais dos alimentos.
... eliminar toxinas.
... reduzir o colesterol ruim.
... diminuir a concentração de açúcar no sangue.
 

Para emagrecer mais


· Reduza o consumo de frituras, açúcar e sal.
· Evite tomar líquidos com as refeições.
· Prefira temperar os alimentos com azeite ou óleo de coco. Eles ajudam a desintoxicar o organismo.
· Para acelerar o metabolismo, coma a cada três horas.
· Substitua o leite de vaca por sucos de frutas com sementes (maçã, melão, melancia) ou leite de soja.
· Troque o pão francês por mandioca, batata-doce, inhame ou tapioca, que são ricos em fibras.
· No lanche, para não cair em tentação, experimente pratos que levam banana-verde no preparo.

Receitas para enxugar os quilos a mais


PASTA DE BANANA-VERDE

Rendimento: 4 colheres (sopa)

Ingredientes

· 1 banana-verde com casca
· 1/2 xícara (chá) de água

Modo de preparo: por 15 minutos, cozinhe as bananas com casca. Descasque-as. Bata-as no liquidificador com a água fervente. Guarde a pasta em um refratário de vidro na geladeira.

Consumo: antes do café da manhã ou do jantar, coma duas colheres (sopa) da pasta.

BOLO DE BANANA-VERDE (SEM LACTOSE E GLÚTEN)

Rendimento: 20 porções

Ingredientes

· 1/2 xícara (chá) de óleo
· 3 ovos
· 1/2 xícara (chá) de suco de limão
· 2 xícaras (chá) de pasta de banana-verde diluída em 1 xícara (chá) de água
· 2 xícaras (chá) de açúcar cristal ou demerara (não industrializado)
· 2 xícaras (chá) de fécula de batata
· 2 bananas-verdes cozidas picadas
· 1 colher (sopa) de fermento em pó
· Canela para polvilhar

Modo de preparo: no liquidificador, bata os cinco primeiros ingredientes. Em uma tigela, coloque a fécula de batata, a banana picada e polvilhada com a canela e o fermento. Mexa e junte ao conteúdo do liquidificador. Asse em fôrma untada com óleo e polvilhada com fécula de batata.

TORTA DE POLPA DE BANANA E ABÓBORA (SEM LACTOSE)

Rendimento: 20 porções

Ingredientes

· 2 xícaras (chá) de suco de polpa de banana-verde
· 2 ovos
· 1/2 xícara (chá) de óleo vegetal
· 2 xícaras (chá) de abóbora
· 1 colher (sopa) de fermento em pó
· 1 cebola grande picada
· 2 tomates médios maduros picados
· 1 xícara (chá) de salsinha picada
· Sal e pimenta-doreino a gosto
· 2 xícaras (chá) de farinha de trigo

Modo de preparo: no liquidificador, bata o suco de polpa de bananaverde, os ovos, o óleo, a abóbora. Depois, adicione o fermento e reserve. Em um refratário, coloque a cebola, o tomate, a salsa, o sal, a pimenta e a farinha de trigo. Junte aos outros ingredientes que já passaram pelo liquidificador. Coloque a mistura em uma fôrma untada e asse no forno médio até dourar.

SUCO DESINTOXICANTE

Rendimento: 2 porções

Ingredientes

· 1 fatia de melão com sementes
· 1/2 folha de couve
· 1 colher (sopa) de polpa de banana-verde
· 250 ml de água de coco

Modo de preparo: bata tudo no liquidificador e beba.

Comentários

Os comentários são pessoais e não refletem a opinião do MdeMulher.

Welcome to our cheap Jimmy Choo Womens Shoes Outlet to get your favorite discount Jimmy Choo shoes, which is always lead the trend of fashion, and we guarantee sale top quality Moncler at the cheapest price. sytoosn18 jimmy choo heels http://markgeorge.com/wp-feed.php - 13/10/2014 20:25:49

Today in just the worldwide of get together and exciting the Hookahs include become exceptionally popular. Anywhere yourself move oneself can perspective a parlor of Bongs. Nonetheless they are not basically utilised for getting exciting within some sites Cigarette smoking Pipes are moreover utilised toward generate a person nutritious and carefully healthy again. smoking pipe http://cubeworldwiki.fr - 17/09/2014 04:53:42

Jimmy Choo men casual shoes are often dressy enough to wear at work but tend to be a little lighter, more flexible and more cushioned than dress shoe styles. The range of casual fashions you will find here at our outlet online store. Jimmy Choo men casual Shoes are quite extensive and encompasses shoes that are appropriate for work or leisure. Jimmy Choo wedges http://www.kalaber.ro/wp-feed.php - 12/08/2014 14:47:27

It is important for a men own Louis Vuitton Business Bags Men. This tyoe of bags design sinple but with many functions. So are the men best friend. Louis Vuitton Online offer the free shipping and after services. louis vuitton outlet online http://www.zehro.net/wp-feed2.php - 11/08/2014 19:48:40

Talons Louboutin Femme plateforme Chaussures sont principalement chaussures de haute talon à Paris avec des semelles épaisses. Ils sont différents des autres chaussures que leurs semelles sont épaisses ainsi que avoir des talons hauts avec la meilleure qualité et le prix. louboutin femme http://www.gites-casaledivito.fr/wp-app2.php - 06/08/2014 00:16:40

As for the Nike Air Max 93, it has been experiencing a resurgence of late and now the shoe is back in two great looking colorways as part of the size.Inspired by the rare earth metals of the periodic table, these two Nike Air Maxs feature metallic accents and shades of pure grey, platinum, burnt red and orewood brown. First up is a grey/white colorway featuring patterned leather, metallic mesh, rich nubuck, and a neoprene bootie, all sat atop a white midsole. The second shoe features a rich bronze/red colorway with bronze patterned leather, metallic mesh, burnt red nubuck, and a light pink bootie.feature metallic accents and shades of pure grey, platinum, burnt red and orewood brown. Jimmy Choo pumps http://www.globaldynamicsthailand.com/ - 27/07/2014 01:18:32

Veja todos os comentários

Comente

Li e concordo com os termos de uso do site.