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A poderosa dieta do morango

Conheça os principais benefícios do morango, que, além de delicioso, ajuda a emagrecer, perder a barriga e reduzir o inchaço do corpo

Publicado em 23/06/2010

Belisa Rotondi

Conteúdo VIVA!MAIS
Destaque da Matéria

Funcional, gostoso e saudável! 
Não dá para resistir
Foto: Getty Images

Chegou uma das temporadas mais irresistíveis do ano: a época de morango! E o mais incrível é que esta fruta deliciosa pode ser uma aliada e tanto na perda de peso.

Isso acontece porque ela tem antioxidantes, que combatem a obesidade, e fibras, que saciam a fome. Além disso, o morango cuida da sua saúde: "Ele é um alimento funcional, pois contém substâncias que deixam o organismo mais saudável", diz a a nutricionista Roseli Ueno Ninomiya.

Com a ajuda dela, vamos te mostrar todos os benefícios desta poderosa fruta e indicar um cardápio que fará você secar até 3 kg em 15 dias. Mas antes de começar, atente-se a alguns cuidados necessários...

Cuidados essenciais

Escolha
Opte por morangos mais macios, com tonalidade vermelha brilhante e folhas mais verdes. "Evite comprar frutas expostas ao sol, que estão amassadas ou têm folhas escurecidas", ensina Roseli Ueno Ninomiya.

Higiene
Lave-os em água corrente pouco antes de servir, pois o morango estraga rápido.

Conservação
Deixe-os na geladeira. Assim, você aumenta o tempo de vida (de até três dias).

Contraindicação
Alérgicos a ácido salicílico devem evitar o consumo, pois a fruta contém uma substância que se assemelha à aspirina. Alérgicas a ácido oxálico também não devem consumi-la. 

 

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Comentários

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Eliane - Olha, eu nunca gostei de morango. Na verdade, nunca gosei de fruta alguma e passo ate 5 meses sem comer uma e isto foi a vida toda. Resolvi mudar minha vida. Entao, descobrir uma maneira de comer as frutas, sem te-las que comer. Vitaminas e sucos todos conhecem e adoro. So que gosto muito de cha puro e sem acucar. Mais, gosto de cha natural........entao, aprendi a fazer cada dia um diferente. Vai a receita do morango-Coloque em uma xicara, um morango com as folhas e desepese um pouco de agua quente e va furando ele aos poucos com um garfo. Deixe esfriar uns 5 minutos e coloque fervendo para completar a xicara e cubra com um pano ou guardanapo e uns 5 minutos mais, ta pronto.Voce pode acrescentar outras frutas juntas, como caldo de limao ou um kiui. Pode colocar erva doce ou folhinhas de horlela. Va mudando a seu gosto. Prefiro puro e natural e algumas vezes acrescento, chia ou linhanca .Tomo , 3 xicaras ao dia e eu tinha muita retencao de liquido e tudo ta mudando. - 22/08/2012 16:28:31

TATIANE - preciso emagrecer com saude - 06/01/2011 12:19:02

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