Pular para o conteúdo principal

PUBLICADO EM

29/10/2014

ATUALIZADO EM

29/10/2014

Perdi 22 kg com a dieta do chá verde torrado

Conheça os segredos da minha dieta e veja como fazer a infusão corretamente
Perdi 22 kg com a dieta do chá verde torrado
Juliana Villas
Fabianne emagreceu

Fabianne chegou a tomar 
remédios à base de anfetaminas
e não emagreceu
Foto: Divulgação

Em geral meu peso não passava de 54 kg. Mas engordei 22 na a gravidez. Depois do parto perdi só 8. Quem disse que amamentar emagrece? Que nada! Enquanto amamentei meu filho, durante seis meses, só perdi 1 ou 2 quilos. Assim que deixei de amamentar fui correr atrás do prejuízo.

Fui a vários médicos, tomei remédios à base de anfetaminas e não emagreci quase nada. No auge do desespero, resolvi parar de comer. Em uma semana perdi apenas 200 gramas. A nutricionista Carolina Calainho, que é minha amiga, me explicou que parar de comer não emagrece. Pelo contrário, engana o cérebro. Se você pára de comer de repente, ele entende que é necessário reter tudo, estocar nutrientes. E aí você não emagrece mesmo. E ainda fica com fome, fraca. Parar de comer é, definitivamente,a pior opção de todas as possíveis. Descobri, com isso, que manter a forma é questão de comer as coisas certas e acelerar o metabolismo.

A Carolina insistia para eu fazer dieta. E eu achava que jamais ia funcionar. Para começar, adoro porcaria! E não como verduras. Ela então fez um cardápio personalizado, sem me privar de chocolate, por exemplo, que eu amo. A dica dela foi infalível: em vez de devorar duas barras de chocolate, como costumava fazer, comia um pedaço e desaparecia com o restante - dava a alguém ou jogava no lixo.

Ela também me receitou picolinato de cromo, que tira aquela vontade enlouquecida de comer doce. Isso ajudou bastante. Gosto de sair para beber. Caipirinha, vinho branco e prosecco são as bebidas menos calóricas. Cerveja não. É fermentada. O ideal, segundo ela, é não beber nada de bebida alcoólica, mas, como eu disse que não abriria mão, me orientou a jamais comer carboidratos enquanto bebia. Só proteínas. E caipirinha sem açúcar.

Aprendi a comer

Na verdade tudo pode, mas nada de exageros! Resolvi seguir à risca a dieta. Já no primeiro mês perdi 7 kg. Aí me empolguei. Era preciso acelerar meu metabolismo. Por isso, tinha que comer alguma coisa a cada três horas e tomar chá verde o dia todo - 1 litro por dia (leia o quadro). Além disso, distribuía garrafinhas cheias d'água em todos os cantos da casa, no carro, na bolsa, no banheiro.

Seis meses depois, perdi cerca de 22 kg e fiquei até mais magra do que quando me casei. É muito bom ver todas as minhas roupas meio largas! E estou conseguindo manter, não engordei mais depois que parei de fazer a dieta. Mas não foi fácil não! Sofri para me reeducar, mas aprendi a combinar os alimentos certos. O segredo, aliás, é este: não ficar sem comer ou comer pouco. Para manter a forma basta comer direito, combinar os nutrientes e não exagerar. Por isso hoje sigo mais ou menos o cardápio da época da dieta, para não engordar de novo, e só aumentei a quantidade porque agora não quero mais perder, só manter.

Vote nas finalistas do 21º Prêmio CLAUDIA

Políticas Públicas

  • Heloísa Helena de Oliveira
    Heloísa Helena de Oliveira

    Monitora e argumenta com políticos para alterar projetos de lei que não favorecem os jovens do Brasil 

  • Maria Clara de Sena
    Maria Clara de Sena

    Única transexual no mundo no cargo de Mecanismo de Prevenção e Combate à Tortura, luta pelos direitos LGBTs 

  • Paula Johns
    Paula Johns

    Fundadora da Aliança de Controle do Tabagismo + Saúde, batalha para controlar o tabagismo  

Negócios

  • Cristina Junqueira
    Cristina Junqueira

    Criou o Nubank, cartão de crédito que pode ser administrado pelo celular, dispensa o banco e não tem anuidade

  • Mariana Alves Madureira
    Mariana Alves Madureira

    Trabalha para impulsionar o desenvolvimento econômico de lugares pobres estimulando o potencial turístico

  • Carla Renata Sarni
    Carla Renata Sarni

    Criou uma rede de consultórios que oferece tratamento odontológico a um custo acessível na periferia

Trabalho Social

  • Marineide Silva
    Marineide Silva

    Criou uma ONG para ensinar corrida para mais de 500 crianças e adultos no bairro mais violento de São Paulo

  • Brigitte Louchez
    Brigitte Louchez

    Está à frente de uma ONG que luta para combater a exploração sexual de crianças e jovens em Fortaleza, no Ceará

  • Mônica Azzariti
    Mônica Azzariti

    A fonoaudióloga prepara policiais para que resolvam ocorrências nas favelas sem violência, evitando conflitos

Consultora NATURA

  • Juthay Nogueira
    Juthay Nogueira

    Promove ações para evitar que os jovens entrem para o tráfico de drogas, em uma comunidade de Belo Horizonte

  • Nilcimar Maria Silvestre dos Santos
    Nilcimar Maria Silvestre dos Santos

    Fundou uma associação que apoia vítimas de agressão doméstica e estimula o empreendedorismo 

  • Rozimere Santos Oliveira Souto
    Rozimere Santos Oliveira Souto

    Líder que organiza a produção agrícola e o empreendedorismo entre as mulheres, no Sertão da Paraíba

Revelação

  • Alessandra Orofino
    Alessandra Orofino

    Esta à frente de uma ONG que conecta pessoas interessadas em solucionar problemas no Rio de Janeiro

  • Raquel Helen Santos Silva
    Raquel Helen Santos Silva

    Destaca-se por criar projetos de empoderamento e por conseguir apoio internacional para as causas feministas

  • Samantha Karpe e Letícia Camargo Padilha
    Samantha Karpe e Letícia Camargo Padilha

    Desenvolveram uma cobertura para ruas e estradas mais resistente, econômica e sustentável que a convencional

Cultura

  • Anna Muylaert
    Anna Muylaert

    Diretora do filme Que Horas Ela Volta?, aqueceu a discussão sobre a exploração do trabalho doméstico no Brasil

  • Mari Corrêa
    Mari Corrêa

    Realiza oficinas de cinema em aldeias do Xingu e ensina os índios a registrar sua cultura, história e hábitos

  • Panmela Castro
    Panmela Castro

    Imprime sua arte em murais e performances e oferece oficinas para prevenir a violência contra as mulheres 

Ciências

  • Adriana Melo
    Adriana Melo

    Especialista em medicina fetal comprovou a relação entre infecções por zika em e as malformações em bebês

  • Eliana Abdelhay
    Eliana Abdelhay

    Desenvolve pesquisas a fim de melhorar os prognósticos de doenças graves e agiliza o diagnóstico de câncer

  • Thelma Krug
    Thelma Krug

    Restringe o desmatamento nas florestas e emissão de poluentes, responsáveis pelas mudanças climáticas

  • Este campo genérico trata a saída do campo título do bloco card na view, e tem um template específico que está no tema mdemulher.

    Este campo genérico trata a saída do campo legenda do bloco card, e tem um template específico que está no tema mdemulher.

    O que é destaque no MdM
    Testamos as famosas massagens tailandesas que tratam dores e propor...
  • Este campo genérico trata a saída do campo título do bloco card na view, e tem um template específico que está no tema mdemulher.

    Este campo genérico trata a saída do campo legenda do bloco card, e tem um template específico que está no tema mdemulher.

    O que é destaque no MdM
    A foto desta mãe abraçando a caçula antes de ter outro filho vai...
  • Este campo genérico trata a saída do campo título do bloco card na view, e tem um template específico que está no tema mdemulher.

    Este campo genérico trata a saída do campo legenda do bloco card, e tem um template específico que está no tema mdemulher.

    O que é destaque no MdM
    Conheça o coletivo de advogadas que já atendeu centenas de mulher...
  • Este campo genérico trata a saída do campo título do bloco card na view, e tem um template específico que está no tema mdemulher.

    Este campo genérico trata a saída do campo legenda do bloco card, e tem um template específico que está no tema mdemulher.

    O que é destaque no MdM
    As maiores tendências de verão para você já ir preparando o arm...
  • Este campo genérico trata a saída do campo título do bloco card na view, e tem um template específico que está no tema mdemulher.

    Este campo genérico trata a saída do campo legenda do bloco card, e tem um template específico que está no tema mdemulher.

    O que é destaque no MdM
  • Este campo genérico trata a saída do campo título do bloco card na view, e tem um template específico que está no tema mdemulher.

    Este campo genérico trata a saída do campo legenda do bloco card, e tem um template específico que está no tema mdemulher.

    O que é destaque no MdM
    Sasha Meneghel lacra na primeira entrevista na TV: "Já tive u...
  • Este campo genérico trata a saída do campo título do bloco card na view, e tem um template específico que está no tema mdemulher.

    Este campo genérico trata a saída do campo legenda do bloco card, e tem um template específico que está no tema mdemulher.

    O que é destaque no MdM
  • Este campo genérico trata a saída do campo título do bloco card na view, e tem um template específico que está no tema mdemulher.

    Este campo genérico trata a saída do campo legenda do bloco card, e tem um template específico que está no tema mdemulher.

    O que é destaque no MdM