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Perdi 22 kg com a dieta do chá verde torrado

Conheça os segredos da minha dieta e veja como fazer a infusão corretamente

Por Redação M de Mulher
Atualizado em 21 jan 2020, 11h43 - Publicado em 30 out 2008, 21h00
Fabianne emagreceu

Fabianne chegou a tomar 
remédios à base de anfetaminas
e não emagreceu
Foto: Divulgação

Em geral meu peso não passava de 54 kg. Mas engordei 22 na a gravidez. Depois do parto perdi só 8. Quem disse que amamentar emagrece? Que nada! Enquanto amamentei meu filho, durante seis meses, só perdi 1 ou 2 quilos. Assim que deixei de amamentar fui correr atrás do prejuízo.

Fui a vários médicos, tomei remédios à base de anfetaminas e não emagreci quase nada. No auge do desespero, resolvi parar de comer. Em uma semana perdi apenas 200 gramas. A nutricionista Carolina Calainho, que é minha amiga, me explicou que parar de comer não emagrece. Pelo contrário, engana o cérebro. Se você pára de comer de repente, ele entende que é necessário reter tudo, estocar nutrientes. E aí você não emagrece mesmo. E ainda fica com fome, fraca. Parar de comer é, definitivamente,a pior opção de todas as possíveis. Descobri, com isso, que manter a forma é questão de comer as coisas certas e acelerar o metabolismo.

A Carolina insistia para eu fazer dieta. E eu achava que jamais ia funcionar. Para começar, adoro porcaria! E não como verduras. Ela então fez um cardápio personalizado, sem me privar de chocolate, por exemplo, que eu amo. A dica dela foi infalível: em vez de devorar duas barras de chocolate, como costumava fazer, comia um pedaço e desaparecia com o restante – dava a alguém ou jogava no lixo.

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Ela também me receitou picolinato de cromo, que tira aquela vontade enlouquecida de comer doce. Isso ajudou bastante. Gosto de sair para beber. Caipirinha, vinho branco e prosecco são as bebidas menos calóricas. Cerveja não. É fermentada. O ideal, segundo ela, é não beber nada de bebida alcoólica, mas, como eu disse que não abriria mão, me orientou a jamais comer carboidratos enquanto bebia. Só proteínas. E caipirinha sem açúcar.

Aprendi a comer

Na verdade tudo pode, mas nada de exageros! Resolvi seguir à risca a dieta. Já no primeiro mês perdi 7 kg. Aí me empolguei. Era preciso acelerar meu metabolismo. Por isso, tinha que comer alguma coisa a cada três horas e tomar chá verde o dia todo – 1 litro por dia (leia o quadro). Além disso, distribuía garrafinhas cheias d’água em todos os cantos da casa, no carro, na bolsa, no banheiro.

Seis meses depois, perdi cerca de 22 kg e fiquei até mais magra do que quando me casei. É muito bom ver todas as minhas roupas meio largas! E estou conseguindo manter, não engordei mais depois que parei de fazer a dieta. Mas não foi fácil não! Sofri para me reeducar, mas aprendi a combinar os alimentos certos. O segredo, aliás, é este: não ficar sem comer ou comer pouco. Para manter a forma basta comer direito, combinar os nutrientes e não exagerar. Por isso hoje sigo mais ou menos o cardápio da época da dieta, para não engordar de novo, e só aumentei a quantidade porque agora não quero mais perder, só manter.

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