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PUBLICADO EM

29/10/2014

ATUALIZADO EM

29/10/2014

Chás que combatem as gorduras

Fique enxuta com ervas que ajudam a eliminar peso e dão uma força na luta contra a retenção de líquidos
Seque 4 kg em 7 dias
Catarina Fávero
Chás que combatem as gorduras

Combine ervas e alimentação saudável
para reduzir medidas
Foto: Dreamstime

Quer uma boca dica para eliminar de vez os quilinhos extras? O segredo é simples: ervas! Elas rendem chás que amenizam a retenção de líquidos, reduzem a ansiedade, auxiliam na digestão e, ainda por cima, ajudam a emagrecer. “Gelados, mornos ou quentes, os chás também eliminam as toxinas, colaborando na prevenção de doenças, no melhor funcionamento dos rins e do intestino e na aparência da pele”, enumera André Resende, fitoterapeuta de São Paulo, autor de "O Poder das Ervas — Vida Natural" (Ed. Ibrasa — R$ 69).

A indicação do especialista é tomar 1 xícara de chá uma hora antes ou uma depois das refeições, tanto para beneficiar o organismo como para secar algumas gordurinhas. Edina Sakamoto, nutricionista de Campinas (SP), vai além: recomenda aliar as ervas a uma reeducação alimentar. Por isso, elaborou um cardápio que, aliado à bebida, ajuda a perder até 4 kg por mês!

Grupos e efeitos

As ervas que ajudam a dieta são classificadas em cinco grupo. Cada um possui características próprias, mas todos ajudam na perda de peso. Antes de escolher um deles ou combiná-los entre si, verifique as necessidades do seu organismo. “Tudo vai depender do que a pessoa precisa”, assinala Edina. Tome nota:

Grupo 1: Combate a ansiedade — ou seja, tchau, tchau compulsão por comida
Camomila (Matricaria chamomile), melissa (Melissa officinalis) e mulungu (Erythrina mulungu)

Grupo 2: Perfeito contra a retenção de líquidos
Abacateiro (Persea americana), cabelo-de-milho (Zea mays), cavalinha (Equisetum arvense), dente-de-leão (Taraxacum officinalis), quebra-pedra (Phyllantus niruri), sabugueiro (Sambucus nigra) e salsa (Petroselium sativum)

Grupo 3: Manda embora as toxinas do corpo e dá vida nova à pele
Bardana (Arctium lappa), carqueja (Baccharis trimera) e chá verde e branco (Camelia sinensis)

Grupo 4: Ajuda o sistema digestivo a funcionar melhor e, de quebra, a secar a barriguinha saliente
Alecrim (Rosmarinus officinalis), camomila (Matricaria chamomile), erva-doce (Pimpinella anisum), jasmim (Jasminum officinalis), macela (Achyrocline satureioides) e menta (Mentha piperita)

Grupo 5: Turbina qualquer dieta!
Carqueja (Baccharis trimera), chá verde e branco (Camelia sinensis) e gengibre (Zingiber officinalis)

Prepare do jeito certo

Para todos os casos, o modo de preparo é similar: ferva a água e, depois, junte as ervas — 2 colheres (sopa) para 1 litro de água. Desligue o fogo e abafe a mistura por cinco minutos. Coe e beba quente, morna ou gelada.

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Ciências

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    Especialista em medicina fetal comprovou a relação entre infecções por zika em e as malformações em bebês

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    Desenvolve pesquisas a fim de melhorar os prognósticos de doenças graves e agiliza o diagnóstico de câncer

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    Restringe o desmatamento nas florestas e emissão de poluentes, responsáveis pelas mudanças climáticas

Cultura

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    Imprime sua arte em murais e performances e oferece oficinas para prevenir a violência contra as mulheres 

Revelação

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    Destaca-se por criar projetos de empoderamento e por conseguir apoio internacional para as causas feministas

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Políticas Públicas

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    Monitora e argumenta com políticos para alterar projetos de lei que não favorecem os jovens do Brasil 

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    Fundadora da Aliança de Controle do Tabagismo + Saúde, batalha para controlar o tabagismo  

Negócios

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    Criou uma rede de consultórios que oferece tratamento odontológico a um custo acessível na periferia

Consultora NATURA Inspiradora

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Trabalho Social

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