Pular para o conteúdo principal

PUBLICADO EM

29/10/2014

ATUALIZADO EM

29/10/2014

Seque 12 kg por mês com capim-limão

Três doses diárias do chá preparado com essa erva e um cardápio poderoso são suficientes para acelerar seu metabolismo e mandar embora a gordura
Seque 12 kg por mês com capim-limão
Giulia Gazetta

A bebida enxuga até 3 kg de sua silhueta em apenas uma semana
Foto: Dreamstime

A ocasião que tanto esperava para usar aquele vestido ma-ra-vi-lho-so se aproxima... e você escobre que ele está apertado na cintura! A saída? Investir em chá de capim-limão.
Associada a um cardápio superpoderoso, a bebida enxuga até 3 kg de sua silhueta em apenas uma semana. Quer mais? Para secar até 12 kg, basta seguir o regime por um mês.

Nesta matéria, veja como preparar e ingerir e o horário certo de beber o incrível líquido que vai fazer com que você caiba perfeitamente no tal vestido.

Por que o capim-limão emagrece?

"Os princípios da erva aceleram o metabolismo, eliminando as reservas de gordura e dificultando sua assimilação pelo organismo. O chá, que é diurético, ainda combate o inchaço", explica a nutricionista Vivian Goldberger.

Como preparar

Esquente um litro de água e deixe ferver. Desligue e ponha uma colher (sopa) de capim-limão ou quatro sachês. Abafe dez minutos e coe. Beba quente ou frio.

Quando beber

Tome uma xícara (chá) do chá de capim-limão meia hora antes do café da manhã, do almoço e do jantar. Lembre-se: consuma em até 24 horas. Se congelada, a bebida perde seus princípios ativos.

Onde encontrar

A erva pode ser utilizada fresca, seca ou embalada em sachê. As diferentes versões podem ser encontradas em supermercados, lojas de produtos naturais e farmácias.

Atenção

Siga a dieta por 30 dias. Quer fazer de novo? Dê um intervalo de uma semana.

Contraindicação

Gestantes, lactantes e pessoas com gastrite não devem seguir a dieta.

Seque 12 kg por mês com capim-limão

Os princípios da erva aceleram o metabolismo, eliminando as reservas de gordura
Foto: Getty Images

Perca até 3 kg por semana


Siga o cardápio da nutricionista Vivian Goldberger e tome a bebida meia hora antes do café, do almoço e do jantar

Segunda-feira


Café da manhã

· 1 xícara (chá) de chá de capim-limão
· 1 pote de iogurte desnatado
· 2 morangos
· 1 colher (sobremesa) de aveia integral

Lanche da manhã

1 fruta

Almoço

· 1 xícara (chá) de chá de capim-limão
· Salada de folhas verdes à vontade
· 2 colheres (sopa) arroz integral
· 1 concha pequena de feijão
· 2 fatias de maminha assada
· 2 colheres (sopa) de chuchu refogado

Lanche da tarde

· 1 barra de cereal light

Jantar

· 1 xícara (chá) de chá de capim-limão
· 1 prato (fundo) de canja de galinha com cenoura, cheiro-verde e arroz integral
· 1 fruta

Ceia

· 1 taça de gelatina diet

Terça-feira


Café da manhã

· 1 xícara (chá) de chá de capim-limão
· 200 ml de leite desnatado batido com 1/2 abacate. Adoce a gosto

Lanche da manhã

· 1 fruta

Almoço

· 1 xícara (chá) de chá de capim-limão
· Salada de folhas verdes à vontade
· 1 concha de espaguete integral com 2 colheres (sopa) de molho de tomate
· 3 colheres (sopa) carne moída magra
· 1 colher (chá) de parmesão ralado

Lanche da tarde

· 1 polenguinho light

Jantar

· 1 xícara (chá) de chá de capimlimão
· 1 filé de carne magra grelhado
· 2 palmitos em conserva
· 3 colheres (sopa) de quiabo refogado

Ceia

· 1 taça de gelatina diet

Quarta-feira


Café da manhã

· 1 xícara (chá) de chá de capim-limão
· 1/2 mamão papaia
· 1 colher (chá) de farinha de semente de linhaça
· 1 copo (100 ml) suco de laranja

Lanche da manhã

· 1 fruta

Almoço

· 1 xícara (chá) de chá de capim-limão
· Salada de folhas verdes à vontade
· 1 filé de pescada grelhado
· 3 flores de couve-flor ao molho branco gratinadas

Lanche da tarde

· 50 g de mix de frutas secas

Jantar

· 1 xícara (chá) de chá de capim-limão
· 1 bife de fígado grelhado
· 3 colheres (sopa) de mix de legumes cozidos no vapor
· 1 batata média assada

Ceia

· 1 taça de gelatina diet

Quinta-feira


Café da manhã

· 1 xícara (chá) de chá de capim-limão
· 200 ml de chá-mate fervido em água e batido com suco de 1/2 limão e adoçante
· 1 fatia de pão de fôrma integral
· 1 colher (chá) de requeijão light

Lanche da manhã

· 1 fruta

Almoço

· 1 xícara (chá) de chá de capim-limão
· Salada de folhas verdes
· 2 colheres (sopa) de arroz integral
· 1 concha pequena de lentilha
· 2 colheres (sopa) de picadinho com legumes

Lanche da tarde

· 1 água de coco com 2 castanhas

Jantar

· 1 xícara (chá) de chá de capim-limão
· 1 prato (fundo) de sopa de legumes com 2 torradas em pedaços
· 1 fruta

Ceia

· 1 taça de gelatina diet

Sexta-feira


Café da manhã

· 1 xícara (chá) de chá de capim-limão
· 200 ml de mate fervido em água e batido com 1 fatia de abacaxi
· 1 fatia de pão de fôrma integral
· 1 fatia de queijo branco

Lanche da manhã

· 1 fruta

Almoço

· 1 xícara (chá) de chá de capim-limão
· Omelete de 2 claras com 1 tomate, 3 fatias de peito de peru e 1 fatia de queijo branco
· 1/2 cenoura e 1/2 abobrinha cruas

Lanche da tarde

· 3 biscoitos integrais

Jantar

· 1 xícara (chá) de chá de capim-limão
· 2 fatias de peito de frango
· 2 colheres (sopa) de purê de mandioca
· 1/2 beterraba cozida com 1 talo de erva-doce

Ceia

· 1 taça de gelatina diet

Sábado


Café da manhã

· 1 xícara (chá) de chá de capim-limão
· 200 ml de suco de laranja batido com 1 colher (sopa) de linhaça
· 1 torrada integral
· 1 fatia de queijo branco

Lanche da manhã

· 1 fruta

Almoço

· 1 xícara (chá) de chá de capim-limão
· Salada de folhas verdes temperada a gosto
· 1 coxa de frango assado sem pele
· 1 concha de grão-de-bico temperado a gosto

Lanche da tarde

· 1 barra de cereal light

Jantar

· 1 xícara (chá) de chá de capim-limão
· 1 filé de frango grelhado
· 2 colheres (sopa) de creme de milho-verde
· 3 colheres (sopa) de acelga refogada com gergelim

Ceia

· 1 taça de gelatina diet

Domingo

 

Café da manhã


· 1 xícara (chá) de chá de capim limão
· 1 fatia grande de mamão formosa cortado em cubos e salpicada com 1 colher (sobremesa) de farelo de aveia integral
· 100 ml de suco de laranja

Lanche da manhã

· 1 fruta

Almoço

· 1 xícara (chá) de chá de capim-limão
· 1 filé de pescada grelhado
· 2 colheres (sopa) de purê de batata (ou mandioquinha) com salsinha
· 2 buquês de brócolis temperado com alho e óleo

Lanche da tarde

· 1 polenguinho light

Jantar

· 1 xícara (chá) de chá de capim-limão
· 1 filé de frango grelhado
· 2 colheres (sopa) de creme de milho-verde
· 3 colheres (sopa) de acelga refogada com gergelim

Ceia

· 1 taça de gelatina diet

Vote nas finalistas do 21º Prêmio CLAUDIA

Cultura

  • Anna Muylaert
    Anna Muylaert

    Diretora do filme Que Horas Ela Volta?, aqueceu a discussão sobre a exploração do trabalho doméstico no Brasil

  • Mari Corrêa
    Mari Corrêa

    Realiza oficinas de cinema em aldeias do Xingu e ensina os índios a registrar sua cultura, história e hábitos

  • Panmela Castro
    Panmela Castro

    Imprime sua arte em murais e performances e oferece oficinas para prevenir a violência contra as mulheres 

Trabalho Social

  • Marineide Silva
    Marineide Silva

    Criou uma ONG para ensinar corrida para mais de 500 crianças e adultos no bairro mais violento de São Paulo

  • Brigitte Louchez
    Brigitte Louchez

    Está à frente de uma ONG que luta para combater a exploração sexual de crianças e jovens em Fortaleza, no Ceará

  • Mônica Azzariti
    Mônica Azzariti

    A fonoaudióloga prepara policiais para que resolvam ocorrências nas favelas sem violência, evitando conflitos

Revelação

  • Alessandra Orofino
    Alessandra Orofino

    Esta à frente de uma ONG que conecta pessoas interessadas em solucionar problemas no Rio de Janeiro

  • Raquel Helen Santos Silva
    Raquel Helen Santos Silva

    Destaca-se por criar projetos de empoderamento e por conseguir apoio internacional para as causas feministas

  • Samantha Karpe e Letícia Camargo Padilha
    Samantha Karpe e Letícia Camargo Padilha

    Desenvolveram uma cobertura para ruas e estradas mais resistente, econômica e sustentável que a convencional

Consultora NATURA

  • Juthay Nogueira
    Juthay Nogueira

    Promove ações para evitar que os jovens entrem para o tráfico de drogas, em uma comunidade de Belo Horizonte

  • Nilcimar Maria Silvestre dos Santos
    Nilcimar Maria Silvestre dos Santos

    Fundou uma associação que apoia vítimas de agressão doméstica e estimula o empreendedorismo 

  • Rozimere Santos Oliveira Souto
    Rozimere Santos Oliveira Souto

    Líder que organiza a produção agrícola e o empreendedorismo entre as mulheres, no Sertão da Paraíba

Ciências

  • Adriana Melo
    Adriana Melo

    Especialista em medicina fetal comprovou a relação entre infecções por zika em e as malformações em bebês

  • Eliana Abdelhay
    Eliana Abdelhay

    Desenvolve pesquisas a fim de melhorar os prognósticos de doenças graves e agiliza o diagnóstico de câncer

  • Thelma Krug
    Thelma Krug

    Restringe o desmatamento nas florestas e emissão de poluentes, responsáveis pelas mudanças climáticas

Negócios

  • Cristina Junqueira
    Cristina Junqueira

    Criou o Nubank, cartão de crédito que pode ser administrado pelo celular, dispensa o banco e não tem anuidade

  • Mariana Alves Madureira
    Mariana Alves Madureira

    Trabalha para impulsionar o desenvolvimento econômico de lugares pobres estimulando o potencial turístico

  • Carla Renata Sarni
    Carla Renata Sarni

    Criou uma rede de consultórios que oferece tratamento odontológico a um custo acessível na periferia

Políticas Públicas

  • Heloísa Helena de Oliveira
    Heloísa Helena de Oliveira

    Monitora e argumenta com políticos para alterar projetos de lei que não favorecem os jovens do Brasil 

  • Maria Clara de Sena
    Maria Clara de Sena

    Única transexual no mundo no cargo de Mecanismo de Prevenção e Combate à Tortura, luta pelos direitos LGBTs 

  • Paula Johns
    Paula Johns

    Fundadora da Aliança de Controle do Tabagismo + Saúde, batalha para controlar o tabagismo  

  • Este campo genérico trata a saída do campo título do bloco card na view, e tem um template específico que está no tema mdemulher.

    Este campo genérico trata a saída do campo legenda do bloco card, e tem um template específico que está no tema mdemulher.

    O que é destaque no MdM
  • Este campo genérico trata a saída do campo título do bloco card na view, e tem um template específico que está no tema mdemulher.

    Este campo genérico trata a saída do campo legenda do bloco card, e tem um template específico que está no tema mdemulher.

    O que é destaque no MdM
  • Este campo genérico trata a saída do campo título do bloco card na view, e tem um template específico que está no tema mdemulher.

    Este campo genérico trata a saída do campo legenda do bloco card, e tem um template específico que está no tema mdemulher.

    O que é destaque no MdM
  • Este campo genérico trata a saída do campo título do bloco card na view, e tem um template específico que está no tema mdemulher.

    Este campo genérico trata a saída do campo legenda do bloco card, e tem um template específico que está no tema mdemulher.

    O que é destaque no MdM
  • Este campo genérico trata a saída do campo título do bloco card na view, e tem um template específico que está no tema mdemulher.

    Este campo genérico trata a saída do campo legenda do bloco card, e tem um template específico que está no tema mdemulher.

    O que é destaque no MdM
    Marta Silva se emociona: "Não deixem de apoiar o futebol femi...
  • Este campo genérico trata a saída do campo título do bloco card na view, e tem um template específico que está no tema mdemulher.

    Este campo genérico trata a saída do campo legenda do bloco card, e tem um template específico que está no tema mdemulher.

    O que é destaque no MdM
  • Este campo genérico trata a saída do campo título do bloco card na view, e tem um template específico que está no tema mdemulher.

    Este campo genérico trata a saída do campo legenda do bloco card, e tem um template específico que está no tema mdemulher.

    O que é destaque no MdM
  • Este campo genérico trata a saída do campo título do bloco card na view, e tem um template específico que está no tema mdemulher.

    Este campo genérico trata a saída do campo legenda do bloco card, e tem um template específico que está no tema mdemulher.

    O que é destaque no MdM