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Sopão que emagrece

Você perde até 3 kg em três dias com a receita da sopa poderosa montada por nutricionista

Por Redação M de Mulher
Atualizado em 21 jan 2020, 08h21 - Publicado em 13 Maio 2009, 21h00

Não use: Óleo, macarrão e croutons. 
Eles aumentam as calorias
Foto: Dreamstime

Uma sopa de vegetais tem muitos benefícios: além de ser nutritiva, faz com que você se sinta mais saciada por mais tempo e, portanto, coma menos. O efeito já parece bom, certo? Pois saiba que é possível turbinar esse potencial emagecedor! Você só precisa montar o sopão poderoso, cuja receita foi elaborada para as leitoras de Viva! pela nutricionista Vivian Goldeberger, do Emagrecentro (Centro Especializado em Emagrecimento e Estética). Com ele, você secará até 3 kg em três dias. Já está com a colher na mão? 

Como preparar o sopão

Sopa desintoxicante com peito de frango

Caldo de vegetais antiácido

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Caldo de feijão com couve

 

Monte do seu jeito!

Os itens da receita do sopão podem ser substituídos por outros do mesmo grupo 

– Amarelo
Couve-flor, nabo, aspargos em conserva e batata. Eles têm flavina, susbstância que melhora o funcionamento do intestino. 

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– Laranja
Abóbora, milho, batata-doce e cenoura. Todos eles melhoram a pele e a imunidade, pois contêm betacaroteno. 

– Marrom
Carne e frango. Por terem proteínas, atuam na manutenção dos tecidos. 

– Verde
Repolho-roxo, beterraba e berinjela. São ricos em antocianina, que trasforma os carboidratos em energia. 

– Vermelho
Tomate, tomate-cereja, pimentão-vermelho e pimenta. Esses alimentos são ricos em licopeno, substância que atua no corpo como antioxidante natural. 

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