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PUBLICADO EM

29/10/2014

ATUALIZADO EM

29/10/2014

Vitaminas que tiram a fome e emagrecem

Conheça três vitaminas caseiras que acabam com a vontade de comer doces, aceleram o metabolismo e ajudam a emagrecer até 2 kg por semana
Vitaminas que tiram a fome e emagrecem
Ligia Menezes

Vitaminas nutritivas e emagrecedoras
Foto: Getty Images

Descobrimos um segredo gostoso e caseiro que fará você secar vapt-vupt. É a vitamina de chocolate criada pela nutricionista Priscila de Mattos Machado. Ela tira a fome, a vontade de comer doces, acelera o metabolismo e a queima de gordura. Aliada ao cardápio de 1.200 calorias é capaz de eliminar até 2 kg por semana e, por ter linhaça, deixa cabelos e pele lindos. Aprenda agora a fazer essa e outras vitaminas emagrecedoras.

Vitamina de chocolate

Ingredientes
- 1 copo (200 ml) de iogurte desnatado
- 2 colheres (sopa) de aveia em flocos (prolonga a sensação de saciedade e acelera a queima de gordura)
- 1 colher (sopa) de linhaça dourada triturada (faz bem para o coração e intestino, além de deixar pele e cabelos lindos)
- Adoçante sucralose (a gosto)
- 1 colher rasa (chá) de cacau em pó (tem efeito antioxidante e combate o envelhecimento precoce)
- 1 banana grande (energética, por ser rica em fibras e potássio)

Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se quiser, acrescente gelo. Tome seguindo as indicações do cardápio.

Vitamina de frutas vermelhas

Vitaminas que tiram a fome e emagrecem

Nada melhor do que vitaminas que
secam barriga!
Foto: Getty Images

Ingredientes
- 1 colher (sopa) de coco ralado
- 100 ml de leite de soja light
- 100 g de iogurte desnatado
- 1 colher (sopa) cheia de quinua em flocos (acelera o metabolismo e controla a produção de insulina)
- 1 xícara (chá) de frutas vermelhas, como amora, mirtilo e morango (tem efeito antienvelhecimento e aumenta a saciedade)

Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se quiser, acrescente gelo. Tome seguindo as indicações do cardápio.

Vitamina de frutas variadas

Ingredientes
- 1 fatia de abacaxi (acelera o metabolismo e a queima de calorias em até 30%)
- 1/2 manga palmer
- 1/2 abacate pequeno
- 100 ml de leite de coco
- 1 colher (sopa) de aveia em flocos (prolonga a sensação de saciedade e acelera a queima de gordura)
- 1 copo (200 ml) de iogurte desnatado (acelera o processo de emagrecimento e dificulta a formação de gordura)

Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se quiser, acrescente gelo. Tome seguindo as indicações do cardápio. 

 

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