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PUBLICADO EM

29/10/2014

ATUALIZADO EM

29/10/2014

Revista BONS FLUIDOS revela quais são os benefícios da dança

Veja de que maneira a dança ajuda a transformar a alma, o humor e a saúde e conheça ainda outras dicas para viver melhor
Revista BONS FLUIDOS revela quais são os benefícios da dança

Revista BONS FLUIDOS de fevereiro te ensina a viver melhor no embalo da dança
Foto: Reprodução Revista BONS FLUIDOS

Dance, dance, dance! É exatamente essa uma das sugestões da BONS FLUIDOS de fevereiro. Ao dançar, libertamos nossas emoções, nos divertimos com os próprios tropeços e ainda melhoramos o condicionamento físico.

O segredo para usufruir tanto dos benefícios físicos quanto dos emocionais está na escolha do estilo de dança. De acordo com o bailarino e coreógrafo J. C. Violla, "cada modalidade trabalha posturas e sentimentos específicos. A valsa enfatiza as oscilações de altura; o tango, torções do tronco. A rumba pede movimentação intensa da bacia, ao passo que o elegante foxtrote se vale de posturas muito alongadas". A dica? Passear por todo esse repertório e se satisfazer por completo.

Para te ajudar a encontrar um lugar na pista, a publicação traz histórias de três mulheres que encontraram nessa atividade um verdadeiro oásis em meio à rotina.

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Revista BONS FLUIDOS revela quais são os benefícios da dança

Ser flexível é a proposta da publicação para manter corpo e mente em sintonia
Foto: Reprodução Revista BONS FLUIDOS

Quer mais dicas para melhorar o corpo e a mente? A BONS FLUIDOS traz então a primeira parte do "Especial corpo e mente em sintonia", que prova: sem flexibilidade, a máquina física enferruja enquanto a mente se converte numa fábrica de ideias engessadas em tempos de mudanças aceleradas e múltiplas tarefas.

Entre as soluções para fugir desse desgaste desnecessário estão a ioga e a massagem. A primeira reeduca os praticantes para o cotidiano e ainda dá ênfase ao alongamento dos membros, estimula o equilíbrio e a força muscular. Já a segunda amolece os músculos, dissolvendo bloqueios energéticos.

Mas se você não costuma praticar nenhuma dessas tradições orientais, saiba que o alongamento também é uma ótima pedida para destravar movimentos, expandir o alcance das ações cotidianas e aumentar o fluxo sanguíneo, conferindo leveza ao corpo. Faça a sua escolha e viva melhor!

Revista BONS FLUIDOS revela quais são os benefícios da dança

O ano do coelho promete um ano positivo e inspirador
Foto: Reprodução Revista BONS FLUIDOS

O ano do coelho também entrou em pauta na edição de fevereiro. A partir do dia 3, o coelho passa a reger o novo ciclo do horóscopo chinês e promete um ano positivo e inspirador, pautado no desenvolvimento pessoal. Por isso, é a hora de repensar escolhas e valores e de investir na evolução individual e coletiva.

Por ser o símbolo do elemento madeira e princípio yin, esse animal trará energia positiva o ano inteiro e tornará propícia a ampliação das relações interpessoais, marcada pela preocupação com o outro, a família e os assuntos como a ecologia, a benevolência, a diplomacia e a comunicação. "O coelho é rápido em gerar vínculos, além de ter um toque de graça e amabilidade", diz Marcos Murakami, autor do livro "O Grande Livro do Feng Shui Clássico". De quebra você poderá conferir ainda as previsões para o seu signo. Imperdível! 

 

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Negócios

  • Cristina Junqueira
    Cristina Junqueira

    Criou o Nubank, cartão de crédito que pode ser administrado pelo celular, dispensa o banco e não tem anuidade

  • Mariana Alves Madureira
    Mariana Alves Madureira

    Trabalha para impulsionar o desenvolvimento econômico de lugares pobres estimulando o potencial turístico

  • Carla Renata Sarni
    Carla Renata Sarni

    Criou uma rede de consultórios que oferece tratamento odontológico a um custo acessível na periferia

Trabalho Social

  • Marineide Silva
    Marineide Silva

    Criou uma ONG para ensinar corrida para mais de 500 crianças e adultos no bairro mais violento de São Paulo

  • Brigitte Louchez
    Brigitte Louchez

    Está à frente de uma ONG que luta para combater a exploração sexual de crianças e jovens em Fortaleza, no Ceará

  • Mônica Azzariti
    Mônica Azzariti

    A fonoaudióloga prepara policiais para que resolvam ocorrências nas favelas sem violência, evitando conflitos

Políticas Públicas

  • Heloísa Helena de Oliveira
    Heloísa Helena de Oliveira

    Monitora e argumenta com políticos para alterar projetos de lei que não favorecem os jovens do Brasil 

  • Maria Clara de Sena
    Maria Clara de Sena

    Única transexual no mundo no cargo de Mecanismo de Prevenção e Combate à Tortura, luta pelos direitos LGBTs 

  • Paula Johns
    Paula Johns

    Fundadora da Aliança de Controle do Tabagismo + Saúde, batalha para controlar o tabagismo  

Cultura

  • Anna Muylaert
    Anna Muylaert

    Diretora do filme Que Horas Ela Volta?, aqueceu a discussão sobre a exploração do trabalho doméstico no Brasil

  • Mari Corrêa
    Mari Corrêa

    Realiza oficinas de cinema em aldeias do Xingu e ensina os índios a registrar sua cultura, história e hábitos

  • Panmela Castro
    Panmela Castro

    Imprime sua arte em murais e performances e oferece oficinas para prevenir a violência contra as mulheres 

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