15 maneiras de aumentar a autoestima da sua amiga em 15 minutos
Algumas atitudes rápidas e indolores podem fazer muito mais do que levantar o astral das mulheres à sua volta, elas podem empoderar as suas amigas e ajudá-las a serem mais fortes e felizes.
1. Dê um bom dia com um sorriso aberto
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Nada como uma pessoa bem-humorada ao lado, para fazer o dia ficar melhor. Se a sua colega está para baixo, um belo sorriso pela manhã pode fazê-la encarar o dia com outra vibe… E, quem sabe, não melhora o seu dia também.
2. Faça elogios sinceros
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Repare na sua amiga e veja nela o que está realmente legal para elogiar. Uma blusa nova? Um penteado? Vale tudo, desde que seja sincero. As pessoas querem estar bonitas e quando alguém repara quer dizer que seus esforços deram resultado. Elogios fazem a autoestima dar um salto.
3. Cumprimente seu bom trabalho
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Depois de longas 8 horas sentada na frente de um computador, é muito gratificante e recompensador quando alguém nota todos os esforços criativos e produtivos colocados no trabalho. Lembre a sua amiga de que ela é ótima no que faz e super competente.
4. Chame-a para almoçar ou para um happy hour
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Mostrar à sua amiga que ela é uma boa companhia vale mais que mil elogios. Chamá-la para conversar e espairecer no meio do expediente, ou depois dele, é uma forma de mostrar para ela que você gosta do seu papo e de passar seu tempo livre com uma pessoa agradável como ela. Tem elogio mais gostoso?
5. Relembre boas histórias
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Não precisam ser histórias incríveis, mas retomar aquela vez que vocês foram à balada e ela arrasou na pista e aos olhos alheios, pode fazer com que ela relembre a sensação de ser maravilhosa e desejada. Um up na autoestima!
6. Repare nos melhores pontos dela
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Se ela está passando por um momento em que não consegue enxergar seus pontos positivos, faça esse trabalho pela sua amiga querida. Repare nela e descubra seu melhor ângulo, como ela é boa com as pessoas, como ela é simpática ou sensual, como tem bom gosto para roupas, etc. Lembrá-la de suas qualidades pode ser de grande ajuda.
7. Tire-a de sua zona de conforto
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Convide-a para ir a um barzinho novo, a uma exposição ou até a um shopping para fazerem compras juntas. Sair dos “lugares de sempre” dá uma renovada na maneira de ver tudo à volta.
8. Convide-a para um dia de beleza juntas
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Levá-la a um spa ou uma casa de massagens faz com que sua amiga se renove e entre em contato com sua própria beleza. Um estudo publicado no “The Journal of Alternative and Complementary Medicine” provou que a massagem leve causa a elevação da oxitocina, um hormônio associado ao contentamento e à confiança.
9. Incentive atitudes novas
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Um novo corte, um novo estilo de roupa ou um batom poderoso podem realmente fazer diferença no visual da sua amiga e fazer com que ela se enxergue com outros olhos e reencontre sua confiança.
10. Apoie seus sonhos
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A baixa autoestima da sua amiga pode estar ligada a diversos fatores, entre eles a frustração. Descubra quais são seus sonhos possíveis e faça o que estiver a seu alcance para ajudá-la a realizar – ou pelo menos ajudá-la a se programar para realizá-los.
11. Peça sua opinião
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Ao solicitar ajuda intelectual de sua amiga, você assina um atestado invisível de confiança e admiração. Deixá-la te ajudar a resolver um problema – no trabalho ou na vida pessoal – pode fazer com que ela se sinta esperta, interessante e de extrema importância na sua vida.
12. Fale que seus amigos adorariam conhecê-la
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A falta de autoestima pode estar ligada também a uma vida social mais parada. Ao sugerir ue seus amigos mais legais adorariam conhecê-la, você deixa entendido que ela é tão incrível quanto eles – basta, apenas, ela mesma enxergar.
13. Apresente novas pessoas
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Se a solidão for o motivo do desânimo, apresentar um novo romance pode ser revolucionário para a autoconfiança da sua colega.
14. Mostre que você a quer feliz
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Trazer pequenos mimos, comprar seu chocolate favorito ou dar de presente um acessório que você ache a cara da sua amiga, a faz perceber que você pensa nela em diversos momentos do dia, se esforça para agradá-la e quer o seu bem.
15. Faça-a acreditar em carma
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Convença sua amiga de que tudo que você dá para o mundo, o mundo devolve para você. Dessa forma, se tiver uma atitude positiva, bem-humorada e de bem com a vida, é isso tudo que receberá em troca. Assim, quem sabe sua best friend não adota um novo posicionamento para consigo mesma? Se nada adiantar, pelos menos o SEU carma será positivo depois de todas essas tentativas.
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