Você vive à sombra de alguém?

Depender sempre de outra pessoa para ser feliz pode ser um problema. Saiba como mudar

Enriqueça a sua vida pessoal, descobrindo o que você gosta de fazer sozinha
Foto: Getty images

 

Gostar muito de alguém é bem diferente de se tornar dependente da relação, seja com o marido ou namorado, seja com o filho, a amiga ou algum parente. É quando aquela cumplicidade gostosa vira “dependência afetiva patológica”, revela a psicoterapeuta Teresa Bonumá, de São Paulo.

Para mulheres (e homens também) que sofrem desse mal, a vida só faz sentido se for à sombra de uma determinada pessoa. Esse é o seu caso? Veja o que fazer para acabar com este problema.

Passo a passo da independência

· Identifique os motivos da sua insegurança nos relacionamentos e o quanto ela atrapalha a sua vida. Esforce-se para mudar isso.

· Realize aquelas atividades que foram abandonadas em prol de outra pessoa. Invista mais nos seus projetos e realizações.

· Libere as pessoas que você ama, permitindo que realizem atividades individuais. Não as prenda para tê-las ao seu lado.

· Enriqueça a sua vida pessoal, descobrindo o que você gosta de fazer sozinha.

· Inspire-se na experiência de outras pessoas, frequentando grupos de ajuda como o Codependentes Anônimos.


Fonte: Teresa Bonumá, Psicoterapeuta de Família, Casais e Amigos em São Paulo/SP

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