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Crise no casamento: como lidar com este problema familiar

Seu casamento está em crise? Sua relação pode precisar de uma reforma urgente. Veja o que fazer e garanta a felicidade da sua família

Atualizado em 14/08/2011

Melissa Diniz

Casal feliz

Não tenha medo de demonstrar admiração, carinho, reconhecimento e gratidão pelo parceiro
Foto: Dreamstime

Lembra da crise que arrasava o casamento aos sete anos? Ela agora dá as caras aos três. Se os carinhos e planos em comum deram lugar a despachos burocráticos, o beijo na boca migrou para a testa e vocês já não dormem de conchinha, a relação pode precisar de uma reforma urgente.  Salvar um casamento exige entrega, compromisso e dedicação. "Ambos devem ter focos de interesse individual para se tornarem atraentes para o outro, claro. Mas também precisam investir na vida a dois, com gestos de atenção, carinho, respeito e erotismo", explica a terapeuta de casal Lana Harari. Para a sexóloga Ana Canosa, os sinais de que a relação não anda bem são claros, porém, muitas vezes, fingimos que não os vemos. As rachaduras na intimidade se manifestam pelo distanciamento sexual, pelo excesso de críticas ácidas - disparadas na hora errada - e pelo baú de mágoas que o diálogo não esvazia. "Quando a comunicação se perde, a conversa vira motivo para cobrar e desmerecer o outro ou é substituída pelo silêncio", afirma. Mesmo com infiltrações diversas, o casamento ainda pode ter conserto se a base amorosa for resistente, avalia Lana. "Desistir de tentar faz a separação vir acompanhada de frustração e culpa." Antes que a casa caia, identifique os sinais de alerta e prepare-se para uma boa reforma. Confira algumas dicas:

Não brigue na frente dos filhos

Conflitos mal resolvidos acabam em brigas. Com dificuldade de solucionar pendências amigavelmente, tudo termina em crítica. "É uma chatice. Para aquele que martela, não toca outro disco, e para quem é martelado e tem a intimidade exposta", diz Ana. É preciso entender o motivo da exposição. Aquele que critica, normalmente, está se sentindo menosprezado e resolve desmerecer o par como defesa. Agora imagine os filhos assistindo isto? É melhor poupar as crianças, certo?

Dica: não caia na armadilha de lavar roupa suja fora de casa. Se seu parceiro cair, seja qual for a motivação dele, não retruque: converse mais tarde, a sós. É difícil, mas espere. Depois de algum tempo as marteladas perderão força. Outro conselho é serenidade para trocar as críticas por elogios, reforçando as qualidades de cada um.

Infiltrações na convivência

As horas extras no escritório interessam mais do que o tempo que passam juntos ou com a família? "É importante pensar no que irrita, cansa ou desanima: brigas, cobranças, tédio? Mas cuidado com uma típica confusão: a pessoa tende a depositar no parceiro toda a insatisfação, sem antes fazer uma reflexão da sua parte", alerta Ana. "O descontentamento, muitas vezes, é pessoal, ligado a outras áreas da vida."

Dica: quando não identificamos o que nos inquieta, pôr a culpa no casamento é uma saída fácil. E passamos a associá-lo a tudo de pior. "Reveja o projeto do casal. Tente descobrir o que mudou do início para cá. Proponha alternativas para o que está por vir", diz Ana.

Diálogo em curto-circuito

A boa comunicação é a caixa de força de uma relação; isso todas nós estamos cansadas de saber. Se o casal, porém, esquece de trocar a fiação e o assunto passa a ser a conta que não foi paga ou quem vai buscar o filho na escola, é sinal de que o diálogo entrou em curto. Daí em diante o bate-papo dá lugar a despachos burocráticos ou ao silêncio. Nada mais triste para os filhos do que observar um casal que não troca uma só palavra num restaurante. "Quando não se fala de sentimentos, cada um formula suas hipóteses, cria fantasias sobre as sensações e as ideias do outro. Dessa forma, não trilham o mesmo caminho e chega o momento em que não se reconhecem mais", afirma Ana. O silêncio pode ainda ser uma maneira de tentar desmerecer o parceiro. A mensagem implícita é: 'o que você pensa não me diz respeito, não me interessa'."As falhas na comunicação também se manifestam por meio de pequenos choques elétricos. São as velhas faíscas do desentendimento. "Um interrompe o outro, contamina o que está sendo dito com lembranças do passado, não faz uma escolha cuidadosa das palavras. Os dois acabam se ferindo", diz Lana Harari.

Dica: comece conversas corriqueiras sobre cenas engraçadas da rotina, questões de trabalho ou notícias que provoquem a interação com o outro. O tom deve ser positivo, bem-humorado, evitando acusações. Frases como "você nunca faz o que eu peço" ou "você sempre me decepciona" são ofensivas e colocam o par na defensiva.

Falta de acabamento

Carinhos, presentes, elogios e declarações de amor são como objetos de decoração em uma casa. Sem eles, por mais que a arquitetura esteja refeita, as paredes pintadas e os consertos realizados, sempre fica faltando aquele toque final. O beijo é uma demonstração de afeto e de cumplicidade e tem papel importantíssimo no estreitamento de uma relação. "Alguns acham bobagem, coisa para os namorados, mas estão redondamente enganados. Beijar na boca revela intimidade e pode acender o desejo sexual. Falar 'eu te amo', por sua vez, é reforçar a autoestima do outro e mostrar bem-querer", diz Ana.

Dica: não tenha medo de demonstrar admiração, carinho, cuidado, reconhecimento e gratidão pelo parceiro. Decore seu casamento com amor, afeto e, acima de tudo, respeito. A manutenção da intimidade requer pequenos e constantes reparos, que vão desde um simpático bom-dia até um boa-noite caloroso. "É possível reconstruir sempre", diz Ana. Mas, acredite, investir todo dia nas telhas e argamassas da gentileza, da sinceridade e da generosidade sai muito mais em conta. E o esforço compensa.

Comentários

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priscilla - sou casada faz 1 ano no inicio era tudo bom mas ultimamente ele ta estranho comigo ja mentio pra mim ligam umas meninas dizendo que ta com ele quando choro ele nao da a minina so veve mim criticando diz que eu tou errada ja tentei mim separar dele mas nao consigo por que eu amo ele e nen sei mas o que faço perço forças a deus pois nao tenho mas animo nen pra sair e nen rir afinal nao tenho mas liberdade e nao sou aquela garota que nen antes que era alegre e via aquele brinho e o carinho dele nao sei mas o que faço - 14/01/2014 15:19:46

MINEIRINHO - SOU CASADO A 13 ANOS, TENHO DOIS FILHOS LINDOS QUE AMO MUITO. TENHO UMA ESPOSA LINDA, TEMOS UMA DIFERENÇA DE 9 ANOS UM DO OUTRO. SINTO QUE ELA NAO E FELIZ AO MEU LADO, SINTO QUE ELA NAO ME AMA. FAÇO TUDO QUE POSSO PRA FAZE LA FELIZ. MAS NAO SOU RETRIBUIDO DA FORMA QUE QUERIA. QUANDO LIGO PRA ELA PROCURO SER BEM ROMANTICO MAS ELA NAO CORRESPONDE, AMO MUITO MINHA FAMILIA E NAO QUERO PERDE LOS. PRECISO DE UM CONSELHO OU AJUDA. MEU DEUS COMO SALVAR O MEU CASAMENTO... NAO CONSIGO ME VER SEM ELES.... - 10/01/2014 19:39:40

Ana Carolina - Oi gente, eu tenho apenas 18 anos, meu marido tem 29, estou casada a apenas 4 meses e o meu casamento já está de pernas pro ar. No inicio do nosso namoro, tudo era maravilhoso, ele era carinhoso, atencioso, se importava comigo, ia todos os dias no meu trabalho me ver, nunca passamos um dia sem nos vermos. Mas quando fui morar com ele tudo mudou de repente, ele começou a ser estúpido começou a dizer que eu nunca ia arranjar alguém como ele, quebra as coisas dentro de casa, debocha de mim, grita comigo, ele nao me leva a serio, ele me trata mal até na frente dos meus pais, resumindo ele é um grosso! Ele reclama de tudo, faz as coisas do nada, parece louco, as vezes ele age como se eu fosse empregada dele. Já tentei conversar muitas vezes com ele, mas ele nunca me leva a sério, é infantil demais pra idade que ele tem. ;x Antes ele me levava pra sair, agora nem na esquina ele vai comigo, - 28/12/2013 14:31:11

paula - sou casada a 10 anos meu marido me conto q me traiu amo muito ele mas nao conversamos mas osexo ta ruim nao nos beijamos ele nao e mas carinhoso comigo nao sei oq fazer pra salva meu casamento tento me aprocima mas ele so se afasta nao sei peço a deus q me de forças para passa por isso - 27/12/2013 18:33:49

suzana - sou casada a 8 anos, e desde ent¿o sofro com as afrontas da minha sogra.ta sempre me criticando,vive falando mal de mim para todos quando tem oportunidade. Os irm¿s dele n¿o gostam de mim,vivem me umilhando.nesses anos todos tenho passado por situa¿¿es que so deus sabe.por conta de tudo isso tenho muita magoa do meu marido,porque ele nunca diz uma palavra em minha defesa,parece que n¿o significo muito pra ele.ja brigamos muito pra ser sincera quase todos os dias!estou cansada demais!parece que estou sendo castigada por algo que cometi,meu casamento parece um castigo!amo meu marido,se n¿o j¿ tinha largado mas as minhas for¿as est¿o acabando.ele n¿o me ouve debocha de mim faz pouco dos meus sentimentos. - 18/12/2013 00:07:22

josenildo e claudia - boa tarde cristina e ricardo meu nome e claudia eu moro em maceió AL tenho 11 anos de casada tenho uma filha de 10 anos to paçando muita difeudade no meu casamento tem 5 dias que nao falo com meu marido nao quero me separa mas nao aguento mas minha filha esta sofrendo muito e eu tambem me ajude o que eu devo fazer o meu marido nao ta mem ai eu peço sempre a deus para salvar meu casamemto fique com deus cristina beijos claudia - 17/11/2013 17:59:06

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