Ajudei meu filho a perder 30 kg em dez meses
Ele estava com 13 anos e 90 quilos. Mudei toda a rotina da casa por ele
Publicado em 29/10/2009
Ricardo Régener
O Allan resolveu mudar para conquistar a primeira namorada
Foto: arquivo pessoal
''Mãe, eu não tenho coragem de pedir a Nathália em namoro porque estou muito gordo.'' Meu filho estava mesmo enorme. Aos 13 anos, ele media 1,66 m e pesava 90 quilos! Por isso, estava cada dia mais tímido, isolado e com dificuldades pra conquistar a primeira namorada.
Resolvi tomar uma atitude de mãe responsável: mudei meu jeito de fazer supermercado e preparar os alimentos. Levei o Allan ao médico, incentivei-o a se exercitar e, claro, dei muito carinho e apoio moral.
Hoje, dez meses depois da nossa decisão, meu filho perdeu 30 quilos e ganhou a namorada. A mudança dele refletiu em toda a família: as frituras são cada vez mais raras, todo mundo come melhor e até eu perdi uns quilinhos indesejados.
9 atitudes que salvaram meu filho
1 Alertava-o sempre
Eu falava para o Allan que ele estava gordo e que isso não era saudável. Ele ficava triste. Hoje ele me agradece.
2 Fui ao nutricionista
O especialista não só passou um cardápio, como disse que a minha colaboração seria importante. Comprei a ideia.
3 Introduzi novos alimentos
Troquei o queijo prato por branco e o hambúrguer por grelhados. Incluí frutas, legumes, saladas e linhaça.
4 Não dava doces
A cantina da escola já tentava o meu filho. Para ajudá-lo a controlar a vontade de doces, deixei de oferecer guloseimas.
5 Levei pra academia
Ele começou a fazer exercícios comigo. Depois que conquistou a namorada, passou a fazer kickboxing com ela.
6 Eu elogiava
Isso levantava a autoestima dele e dava motivação pra que continuasse com a dieta.
7 Dei o exemplo
Eu evitava comer gostosuras perto dele e melhorei meus hábitos alimentares.
8 Conversava como amiga
Sempre ouvi o Allan quando ele contava os problemas que enfrentava na escola por causa da gordura. Com uma amiga em casa, ele se sentia muito mais seguro.
9 Acreditei nele
Nunca desprezei a força de vontade do meu filho. O resultado está aí. Hoje é ele quem chama minha atenção quando exagero no prato.
Resolvi emagrecer por amor
Allan Dias, 14 anos, o filho da Simone
''Minha mãe começou a falar que eu estava gordo quando eu tinha 9 anos. Mas só comecei a me preocupar quando me apaixonei pela Nathália. Morria de vergonha de pedir pra namorar com ela por causa da gordura. Quando vi que precisava mudar, minha mãe deu todo o apoio. Às vezes me dá vontade de cair de boca nas guloseimas, mas aí lembro que a vontade de ser magro é maior''.
Comentários
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Elizabete - Fiquei muito empolgada com o seu depoimento,também estou passando pelo mesmo problema,se você não se importar,pode me enviar o seu cardapio? o meu filho já faz várias atividades,só falta melhorar o habito alimentar dele,muito obrigada!! - 10/01/2012 19:24:59
ernandes - amei tb sua historia ,e o allan parece muito com meu filho , gostaria q vc me manda se passe por email toda a sua rotina como foi?Se vc puder me passar por email algo que possa ajudá-lo, desde exames, exercícios e principalmente o cardápio que vc seguiu. Ele tbm encontra muita dificuldade em lidar com o problema, não quer que o menino se sinta pressionado e complexado. Espero que vc possa me dar umas dicasm sou um pai desesperado me ajuda - 21/11/2011 18:50:10
ernandes - amei tb sua historia e o allan parece muito com meu filho , gostaria q vc me manda se passe por email toda a sua rotina como foi?Se vc puder me passar por email algo que possa ajudá-lo, desde exames, exercícios e principalmente o cardápio que vc seguiu. Ele tbm encontra muita dificuldade em lidar com o problema, não quer que o menino se sinta pressionado e complexado. Espero que vc possa me dar umas dicasm sou um pai desesperado me ajuda - 21/11/2011 18:47:55
Vania - Amei sua história e me motivou ainda mais a ajudar meu filho que tem hoje dose anos e pesa 68k.Cada vez que o olho fico entristecida , e quero ajudalo por favor me ajude me passe por email toda a sua rotina como foi?Se vc puder me passar por email algo que possa ajudá-la, desde exames, exercícios e principalmente o cardápio que vc seguiu. Ele tbm encontra muita dificuldade em lidar com o problema, não quer que o menino se sinta pressionado e complexado. Espero que vc possa me dar umas dicas. Desde já agradeço. Uma mãe desesperada. - 28/08/2011 22:05:50
antonia de lima - meu filho tem 11 anos e pesa 75 kg cada vez que o olho entristeço, e quero ajudalo por favor me ajude me passe por e=mail toda a sua rotina como foi.desde ja sou muito grata - 07/08/2011 22:20:04
Andreza - Allan, que bom que encontrei sua história, vc realmente é um menino vitorioso. Estou tentando ajudar minha comadre, que alem de madrinha do meu filho é uma grande amiga, seu filho não consegue perder peso ele tem 9 anos e pesa um pouco mais de 55kg. Se vc puder me passar por email algo que possa ajudá-la, desde exames, exercícios e principalmente o cardápio que vc seguiu. Ela tbm encontra muita dificuldade em lidar com o problema, não quer que o menino se sinta pressionado e complexado. Espero que vc possa me dar umas dicas. Desde já agradeço. - 26/05/2011 10:07:15
