Filhos ansiosos: como ajudá-los

A ansiedade também ataca as crianças! Mas você pode cortar o mal pela raiz
Foto: Getty Images

Ouvir a palavra "ansiedade" já faz você roer as unhas? Imagine então o que esse sentimento pode causar em seu filho. Como cada pessoa é de um jeito e reage de forma diferente a uma mesma situação, o segredo para ajudá-lo é simples: "Os pais precisam ficar atentos aos sinais de que a tensão deixou de ser saudável", diz Elizabeth Brandão, professora de psicologia.

Como ajudar filhos pequenos?

· Antes de datas especiais: para as crianças mais novas, não anuncie o que vai acontecer com muita antecedência. Já com os maiores, use o calendário. Ele ajudará a entender a passagem do tempo.

· No carro, ele pergunta a cada minuto se falta muito para chegar: seja honesta. Não adianta mentir que a viagem vai ser rápida se o trajeto é longo e ainda falta muito para cumpri-lo. Para distrair o pequeno, leve alguns brinquedos.

· Antes das provas: ajude seu filho a estudar. Depois, proponha uma brincadeira com água, terra ou massinha, para ajudá-lo a relaxar.

Como agir com os adolescentes?

· Na hora do vestibular: a competição é grande, então ajude com questões práticas, como descobrir o melhor transporte e até fazer um lanche. "Deixe claro que o máximo que ele pode fazer é dar o melhor de si. Diga também que isso não é garantia de sucesso, assim ele não vai exigir tanto de si mesmo", afirma o professor Miguel Perosa.

· Em competições esportivas: o melhor a fazer é tirar da cabeça a ideia de que "ele tem que ser bem sucedido". Deixe a pressão de lado e incentive-o.

Descubra quando algo vai mal

· Bebês ansiosos: choram muito e têm dificuldade para dormir. Quem sofre de ansiedade, aliás, tem o sono afetado em qualquer idade.

· Falta de apetite e tendência ao isolamento social também podem sinalizar ansiedade.

· Crianças maiores ainda podem voltar a fazer xixi na cama e a se machucar de propósito, arrancando casquinhas de ferida ou até os próprios cabelos.

· Outro sinal de alerta são os tiques, como piscar os olhos sem parar e ficar enrolando mechas de cabelo com as mãos.