Cardápio semanal completo

Confira sugestões de pratos para você inovar no menu semanal da família

Escrito por

Redação M de Mulher

Atualizado em 14/09/2010 em

AnaMaria

um conteúdo de

Cardápio semanal completo
Fernanda Cury

Segunda-feira

Cardápio semanal completo

Alcatra com cenoura e cebola
Foto: Kaka Bratke

Almoço
- Abobrinha marinada
- Assado de carne moída com mandioquinha
- Arroz branco
- Feijão
- Quadradinho de abóbora com coco

Jantar
- Salada de batata
- Alcatra com cenoura e cebola 
- Arroz branco

Terça-feira

Cardápio semanal completo

Salada de frutas cremosa
Foto: Ormuzd Alves

Almoço
- Ervilha refogada com cebola 
- Carne assada 
- Arroz branco
- Feijão
- Salada de frutas cremosa

Jantar
- Arroz de forno com picadinho de carne (use o que sobrou do almoço) 

Quarta-feira

Cardápio semanal completo

Legumes grelhados com queijo
Foto: Ormuzd Alves

Almoço
- Legumes grelhados com queijos 
- Arroz de Braga 
- Pavê fácil de leite condensado e chocolate em pó

Jantar
- Salada de brócolis com queijo 
- Sanduíche de frango no forno 

Quinta-feira

Cardápio semanal completo

Frango ao molho de ervas
Foto: Mauro Holanda

Almoço
- Abobrinha com recheio de atum 
- Frango ao molho de ervas frescas 
- Suflê de batata com queijos 
- Arroz branco
- Cocada de tabuleiro

Jantar
- Salada de berinjela 
- Quibe assado 

Sexta-feira

Cardápio semanal completo

Musse de chocolate e biscoito
Foto: Ormuzd Alves

Almoço
- Salada com coalhada 
- Bife de panela de pressão 
- Arroz branco
- Feijão
- Couve-flor gratinada 
- Musse de chocolate e biscoitos

Jantar
- Empadão de atum e queijo (feito no liquidificador!) 

Sábado

Frango à parmegiana recheado com queijo
Foto: Ormuzd Alves

Almoço
- Legumes com coentro 
- Frango à parmegiana recheado com queijo 
- Arroz branco
- Feijão
- Torta mármore de leite condensado

Jantar
- Sanduichão 

Domingo

Cardápio semanal completo

Bombom de travessa
Foto: Ormuzd Alves

Almoço
- Cestinhas com salpicão 
- Rondelli três queijos 
- Lombo prático assado 
- Bombom de travessa

Jantar
- Pizza de panela de pressão