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UM CONTEÚDO DE Boa Forma

Panqueca proteica pós-treino

  • Dificuldade Fácil
  • Preparo Pá-pum (até 15 minutos)
  • Rendimento 2 porções
  • Testada e aprovada
Ingredientes
Modo de preparo

No liquidificador, bata todos os ingredientes exceto o óleo de coco.

Aqueça uma frigideira antiaderente untada com o óleo de coco, despeje a massa e deixe cozinhar em fogo baixo.

Quando a parte de baixo estiver assada e firme, vire e asse o outro lado.

Sirva com geleia de frutas vermelhas sem açúcar ou pasta de amendoim integral.

Informações nutricionais