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UM CONTEÚDO DE Claudia

Suflê de brócolis

  • bubble_chart Dificuldade Fácil
  • access_time Preparo Rápido (até 30 minutos)
  • person Rendimento 2 porções
  • checkTestada e aprovada

Ingredientes

Modo de preparo

Refogue o brócolis, a cebola e os dentes de alho no azeite.

Junte a farinha de trigo e o sal, adicione o leite e mexa rapidamente até engrossar.

Retire do fogo e deixe amornar.

Bata as claras em neve e incorpore, delicadamente, ao brócolis.

Coloque a mistura em uma forma de suflê untada e polvilhe o queijo minas.

Leve ao forno, preaquecido em temperatura média (170 °C a 190 °C), por cerca de 30 minutos ou até ficar firme e dourado.

Sirva imediatamente.

Informações nutricionais

  • view_list Categoria Suflê
  • label Método de preparo Assado
  • location_on Origens geográficas Árabe
  • event_note Ocasiões Aniversário
  • info Informações Vegetariana
  • fitness_center Calorias 80 por porção por porção