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Saúde
  • Óleo de coco extravirgem

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    É rico em triglicerídeos de cadeia média, gorduras saturadas de rápida digestão. Por isso, ele teria o poder de gerar energia e favorecer o emagrecimento.
    Foto: Dercílio

    Óleo de coco extravirgem
  • Óleo de canola

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    Guarda boas doses de gordura monoinsaturada e também de ômega-3. Mas alguns questionam seu uso por causa da origem transgênica. Pode ser radicalismo...
    Foto: Dercílio

    Óleo de canola
  • Óleo de linhaça

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    É famoso por ter muito ômega-3 e atuar como antioxidante e anti-inflamatório. Está associado a menor risco de diabete tipo 2, complicações cardiovasculares, doenças neurológicas, câncer...
    Foto: Dercílio

    Óleo de linhaça
  • Óleo de cártamo

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    Fonte de ácido linoleico, contribuiria para a quebra das células gordurosas. É considerado mais eficiente quando combinado a exercícios aeróbicos e dieta equilibrada.
    Foto: Dercílio

    Óleo de cártamo
  • Azeite de oliva extravirgem

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    Reúne gordura monoinsaturada, conhecida por reduzir o colesterol ruim e aumentar o bom, além de barrar processos inflamatórios e evitar doenças crônicas e degenerativas.
    Foto: Dercílio

    Azeite de oliva extravirgem

Descubra as funções nutricionais de cada óleo e veja qual é melhor para sua saúde

Os óleos têm se tornado cada vez mais célebres por suas diversas propriedades nutricionais

Atualizado em Por Thaís Manarini

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