Inchaço: causas e tratamentos

Ficar com a barriga sequinha e sem inchaço é possível para todas as mulheres que têm força de vontade. Basta usar as armas certas...

Inchada? Evite o sal na comida e tome chá
Foto: Getty Images

Toda mulher já se sentiu inchada pelo menos uma vez na vida. Mas por que isso acontece? “Os motivos variam desde o uso de bebidas alcóolicas até a intolerância alimentar, passando por problemas hormonais e alimentares”, diz o endocrinologista Tércio Rocha. 

Principais causas

Hormônios
Anticoncepcionais (pílulas) estão entre os responsáveis pelo inchaço. Com seu ginecologista, escolha o melhor para você.

Problemas nutricionais
Dietas ricas em sal, açúcar e gordura tendem a deixar as calças mais apertadas. Fuja dos excessos!

Intolerância alimentar
Inflamações causadas pela ingestão de alimentos que o organismo recusa são três vezes mais comuns do que as alérgicas.

Fuja de alimentos que causam inchaço

– Bebidas alcoólicas.
– Leite e derivados, como queijo e iogurte.
– Sal demais.
– Trigo, glúten e farinhas em geral.
– Frituras? Nem pensar nisso!
– Refrigerantes, inclusive os que são light!
– Molho shoyu.
– Chá em excesso (acima de 500 ml diários).
– Mais de dois litros de água por dia. 

Atitudes que resolvem seu problema!

Receitas da vovó
Os chás de cavalinha, cabelo de milho, pata-de-vaca e chapéu-de-couro são grandes diuréticos, portanto, ajudam a desinchar. Escolha o seu (ou varie entre eles) e deixe em repouso na água quente por 10 minutos. Depois, coe e tome.

Chá chinês
O chá de jinchen é outro excelente diurético, segundo a atriz Gisele Itié, que já aderiu a ele. Você o encontra em casas de produtos naturais.

Sebo nas canelas!
Caminhe três vezes por semana, durante meia horinha. Se você trabalha sentada, procure levantar a cada duas horas. Massagens e outros exercícios físicos também trazem bons resultados para quem quer eliminar o inchaço.

Comentários
Deixe uma resposta

Olá, ( log out )

* A Abril não detém qualquer responsabilidade sobre os comentários postados abaixo, sendo certo que tais comentários não representam a opinião da Abril. Referidos comentários são de integral e exclusiva responsabilidade dos usuários que escreveram os respectivos comentários.

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s