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PUBLICADO EM

29/10/2014

ATUALIZADO EM

29/10/2014

Sucos para manter a pele linda

O segredo está nas vitaminas C e A
Sucos para manter a pele linda
Reportagem: Luísa Dalcin - Edição: MdeMulher

Veja o que tomar para evitar que o sol, o sal e o cloro prejudiquem a sua pele

“A vitamina A é conhecida como a ‘vitamina da pele’, pois ajuda a reparar os tecidos da pele. Também melhora a visão e é vital para o nosso sistema imunológico”, conta a nutricionista Patrícia Bertolucci. Uma deficiência dessa vitamina prejudica o processo da reparação e renovação normal das células.

Já a vitamina C está diretamente ligada à reparação das células que mantêm a pele saudável, ajuda na produção de colágeno, proteína fundamental para garantir a firmeza da pele. A deficiência na vitamina C pode prejudicar a cicatrização dos ferimentos e deixar a pele mais seca.

Para evitar que o sol, o sal e o cloro prejudiquem a beleza e a saúde da pele, confira  as sugestões da nutricionista:
- Suco de tomate com laranja, limão e gelatina hidrolisada (colágeno) de tangerina
- Sucos com alimentos ricos em vitamina C, como acerola, limão, laranja, kiwi, caju, tomate, morango e vegetais folhosos crus

Outras receitas:
- Sucos emagrecedores
- Sucos bronzeadores
- Sucos energéticos
- Sucos para o cabelo

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