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Alimentos para seu filho crescer saudável

Por volta dos 2 anos, seu pequeno começa a compartilhar as refeições com a família. Reveja seu cardápio e garanta a presença de ingredientes essenciais ao desenvolvimento dele

Por Carolina Prado

Foto: Dreamstime

Leite

A criança precisa tomar no mínimo três porções de leite ou derivados todos os dias. A partir dessa fase, o leite já pode ser servido em um copinho. Fonte de proteínas e de cálcio, ele é indispensável ao crescimento e à manutenção de dentes e ossos.

Melhor escolha
Após o desmame, o bebê deve receber leite em pó modificado, conforme indicação do pediatra. Gradativamente, pode passar ao leite comum integral. "As gorduras são indispensáveis para a assimilação de algumas vitaminas", explica o nutrólogo Fábio Ancona, professor da Universidade Federal de São Paulo.

Comentários

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anapaula - gostei muitos dessas dicas são muito interessantes, estou muito preocupada com a minha altura pois estou com 18 anos e tenho apenas um metro de cinquenta estou procurando realmente alimentos para aumentar o gh em meu corpo para que eu consiga crescer muito obrigada pelas dicas. - 07/10/2011 11:38:04

Rosa Maria - Amei toda esse assunto que terminei de aduiri ainda mais conhecimentos sobre algumas curiosidades.Espero que vcs estejam ainda mais enriquecendo-os - 13/02/2010 16:30:40

adriana pereira da silva - tenho uma filha de 4 anos e ela e pessima para se alimentar,adorei essas dicas e pesso que sempre que continuem nos ajudando - 26/10/2009 20:01:51

silvia dutra rodrigues - minha filha tem 2anos e não pode comer nada q contém gluten pois ela tem alergia(será q vcs podem me ajuda com sugestões sobre oq ela pode comer)obrigado(a) - 30/06/2009 14:03:47

maria das neves almeida - amei essas dicas tenho um bebê de 1 ano e cinco meses e vou colocar todas essas dicas em prática.obrigada. - 02/05/2009 22:44:10

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