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Úlcera e gastrite: livre-se da queimação!

Tanto a úlcera, quanto a gastrite geram muitas dores e queimações. Aprenda então a se livrar desses desconfortos comendo os alimentos certos

Atualizado em 22/06/2011

Karla Precioso

Conteúdo ANAMARIA

Comer com calma, falar pouco durante a refeição e mastigar bem os alimentos diminuem o desconforto
Foto: Getty Images

Pode parecer contraditório, mas alguns alimentos são sim grandes aliados no combate à úlcera e gastrite. Conheça melhor cada um deles e evite os desagradáveis sintomas.

O que ingerir

· Frango grelhado.
· Couve, hortelã e gengibre.
· Frutas e vegetais à vontade.
· Ervas e temperos como alho, salsa, endro, sálvia, cominho, coentro, tomilho, erva-doce, manjericão.
· Água em abundância, mas nunca (mesmo!) durante as refeições.
· Café, chá preto e chá mate descafeinados.
· Laranja-lima, versão menos ácida da fruta.

Dica: Nunca fique mais de três horas de estômago vazio!

O que evitar

· Álcool e refrigerante.
· Pimenta e molhos, como shoyu, catchup, mostarda.
· Frutas ácidas, como kiwi, limão, laranja, abacaxi e maracujá.
· Frituras, pratos industrializados, alimentos gordurosos e condimentados.
· Pimentão e berinjela.
· Leite, porque produz ácido no estômago.
· Alimentos quentes demais, que pioram a inflamação.

Dica: Se comer à noite, espere duas horas para se deitar.

3 remédios naturais

Chá de espinheira-santa
Beba de 1 a 3 copos por dia, duas horas após as refeições.

Carvão vegetal
Indicado para inflamações no aparelho digestivo, é usado como pó (1 col. de chá, três vezes ao dia) ou comprimido (1 a 4 ao dia).

Chás de folhas amargas
Losna, boldo, carqueja, estomalina e dente-de-leão.

Prefira o pão integral ao branco
Foto: Dreamstime

Cardápio que ameniza dor, queimação e náuseas

Café da manhã
· 1 copo de suco de maçã batida com 1 folha de couve + folhinhas de hortelã + 1 pedacinho de gengibre + água + 1 col. (sopa) de farinha de linhaça (bata tudo no liquidificador)
· 2 fatias de pão integral com queijo branco

Lanche da manhã
· 1 xíc. de hortelã
· ½ mamão papaia com 1 col. de farelo de aveia

Almoço
· Salada de vegetais escuros temperada com azeite
· 2 col. (sopa) de brócolis cozido no vapor
· 3 col. (sopa) de arroz integral
· 3 col. (sopa) de feijão
· 1 filé ou posta de peixe assado ou grelhado
· 1 pera assada com gengibre

Lanche da tarde
· 1 xíc. de chá de alecrim
· 2 torradas integrais com geleia de frutas sem açúcar

Jantar
· 2 pratos fundos de sopa de legumes OU 2 pratos fundos de sopa de mandioquinha ou de cenoura
· 1 ovo cozido

Ceia
· Ameixa ou maçã cozida

Comentários

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A round of applause for your blog. Fantastic. cheap ray ban sunglasses http://www.morebooze.co.uk - 08/03/2014 07:40:00

<b>Paula</b> - cha preto, cafe e cha mate nem descafeinados são recomendável, o recomendável são chas de ervas, como por exemplo cidreira. - 24/01/2014 17:47:34

<b>PAULA</b> - CAFÉ E CHA PRETO? NEM DESCAFEINADOS PODE. O MEDICO RECOMENDA CHAS DE ERVAS.. COMO CIDREIRA. - 24/01/2014 17:45:56

<b>Rose</b> - Parabéns pelas dicas, troquei meu café pelo descafeinado e embora nao curta muito, ao menos ainda tenho a pção né, realmente leite me causa azias terriveis ( tenho ulcera ha mais de 3 anos ) e meu proprio medico me diz que devo evitar ao maximo leite e seus derivados, e acrescentar um pouco de gengibre a minha alimentação por ser otimo antinflamatorio, Obrigada pelo post e pelo carinho e atençao..Estudos podem comprovar o que quiserem, mas nosso organismo nunca foi a sala de aula, então nao tem que agir como os ditos estudos mandam!!! - 24/04/2013 18:51:19

<b>Antonio Marques</b> - Srs, favor verficar alguns t¿picos aqui citados: a- Acidez do Leite: A ind¿stria de latic¿nios s¿ aprova os leites que n¿o coagulam no teste de acidez, ou seja, Leite n¿o produz acido no estomago como citado na materia.b- Alimentos a serem evitados, faltou colocar a Cebola - Familia das Alliaceas e que produz acido sulf¿nico.c- Cuidado extremo com anti-inflamat¿rios sem receituario, que aqui n¿o foi abordado.Do resto muito boa a materia, parab¿ns - 10/01/2013 23:59:17

<b>Dalvan</b> - Pessimo topico pessoal....pesquisem mais!!!! - 29/12/2012 10:03:58

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