Cansaço pode ser sintoma de doenças

Foto: Getty Images

Fome oculta

O que é: carência de vitaminas ou minerais.
Causas: se você não come frutas, verduras, laticínios e cereais, pode estar com fome oculta, mesmo se estiver acima do peso.
Sintomas: cansaço, sono, obesidade, irritação, falta de concentração, resfriados recorrentes e uma fome que não passa.
Diagnóstico: exames e observação de unhas, cabelos, pele e mucosas.
Tratamento: a cura está na mesa: consuma quatro a nove porções diárias de folhas, frutas e legumes, além de laticínios, carnes e peixes. Dê preferência a alimentos integrais, mais nutritivos que os refinados.

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