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Rouquidão: dicas para recuperar a voz

Saiba que mel não ajuda a ter a voz de volta? Siga cinco dicas da fonoaudióloga Ana Cláudia Guerrieri e se recupere da rouquidão!

Publicado em 30/08/2011

Conteúdo VIVA!MAIS
mulher canta

Tome goles pequenos de água durante o dia para manter as pregas vocais hidratadas
Foto: Getty Images

Quer ter sua voz de volta depois de um período de rouquidão? A fonoaudióloga Ana Cláudia Guerrieri dá as dicas:

Coma maçã

A fruta tem propriedades adstringentes que ajudam a produzir a voz. Além disso, o movimento de mastigação fortalece a musculatura da região.

Nada de mel

Ele deixa a saliva mais espessa, dificultando a emissão dos sons.

Beba água

Tome goles pequenos durante o dia para manter as pregas vocais hidratadas.

Não sussurre

Isso força a voz. Evite falar e, quando o fizer, articule bem as palavras.

Ajuda

Se o problema persistir, procure um otorrinolaringologista ou um fonoaudiólogo.

Comentários

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Mônica Alves - Ola! Fiquei rouca após tomar meio copo de refrigerante gelado no dia 14 de dezembro 2013, no dia em questão estava muito calor e iria cantar em seguida, mas senti uma forte fraqueza na garganta e deste então fiquei com tosse e ate agora me encontro rouca, vou seguir as suas orientações e postarei assim que voltar minha voz por completo o resultado, obrigado! - 05/01/2014 11:52:26

Nataia Souza - Estou rouca faz uma semana e eu nao fumo, achei muito legal, pois agora vou tentar - 14/11/2013 22:55:25

Maeria Alaís de Sousa da Silva - Muitas vezes depois que passo por um médio período, cantando, não fico totalmente rouca, mas sinto que perco a qualidade da minha voz. - 27/12/2012 15:34:41

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