Rouquidão: dicas para recuperar a voz

Tome goles pequenos de água durante o dia para manter as pregas vocais hidratadas
Foto: Getty Images

Quer ter sua voz de volta depois de um período de rouquidão? A fonoaudióloga Ana Cláudia Guerrieri dá as dicas:

Coma maçã

A fruta tem propriedades adstringentes que ajudam a produzir a voz. Além disso, o movimento de mastigação fortalece a musculatura da região.

Nada de mel

Ele deixa a saliva mais espessa, dificultando a emissão dos sons.

Beba água

Tome goles pequenos durante o dia para manter as pregas vocais hidratadas.

Não sussurre

Isso força a voz. Evite falar e, quando o fizer, articule bem as palavras.

Ajuda

Se o problema persistir, procure um otorrinolaringologista ou um fonoaudiólogo.