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PUBLICADO EM

29/10/2014

ATUALIZADO EM

29/10/2014

Hipertensão: o perigo da pressão alta no inverno

Veja os riscos da hipertensão e seus aliados para afastar esse mal no frio
Hipertensão: o perigo da pressão alta no inverno

Quem tem pressão alta deve visitar o 
médico a cada três meses
Foto: Divulgação

Um em cada dez brasileiros sofre de pressão alta (ou hipertensão). É um mal sem cura que afeta as pessoas sobretudo no inverno, mas pode ser controlado. 

Vilões e os mocinhos da hipertensão

Os vilões 

· Álcool
· Fumo
· Sal em excesso
· Estresse

Os mocinhos

· Banana
· Tomate
· Feijão
· Leite desnatado e derivados (queijo, iogurte etc.)
· Azeite de oliva
· Alimentos ricos em ômega 3, como o bacalhau

As 5 maiores dúvidas sobre hipertensão

1. O que é considerado pressão alta?
Quando uma pessoa tem pressão arterial a partir de 14 por 9 (o normal é 12 por 8) na maior parte do tempo. 

2. Que problemas de saúde a hipertensão pode trazer?
A hipertensão aumenta a possibilidade de infartos, derrames cerebrais, aumento do coração e outros problemas cardíacos. É bom ter cuidado. 

3. A hipertensão passa de pais para filhos?
Não existe um estudo que prove que o filho de pais hipertensos será hipertenso também, mas ele tem uma chance maior de desenvolver o problema. 

4. Sou hipertensa. Como faço para manter o problema sob controle?
Como a hipertensão não tem cura, é necessário que a pessoa passe por acompanhamento médico a cada três ou quatro meses, evite bebidas alcoólicas e diminua a quantidade de sal na comida e alimentos gordurosos, além de tomar os medicamentos receitados pelo cardiologista. 

5. É verdade que o clima influencia na pressão?
Sim. Durante o inverno, o clima mais frio faz com que nossos vasos sanguíneos "se contraiam", para conservar o calor do corpo. Isso faz com que aumentem os casos de pressão alta. Fique alerta!

Vote nas finalistas do 21º Prêmio CLAUDIA

Políticas Públicas

  • Heloísa Helena de Oliveira
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    Monitora e argumenta com políticos para alterar projetos de lei que não favorecem os jovens do Brasil 

  • Maria Clara de Sena
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    Única transexual no mundo no cargo de Mecanismo de Prevenção e Combate à Tortura, luta pelos direitos LGBTs 

  • Paula Johns
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    Fundadora da Aliança de Controle do Tabagismo + Saúde, batalha para controlar o tabagismo  

Cultura

  • Anna Muylaert
    Anna Muylaert

    Diretora do filme Que Horas Ela Volta?, aqueceu a discussão sobre a exploração do trabalho doméstico no Brasil

  • Mari Corrêa
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    Realiza oficinas de cinema em aldeias do Xingu e ensina os índios a registrar sua cultura, história e hábitos

  • Panmela Castro
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    Imprime sua arte em murais e performances e oferece oficinas para prevenir a violência contra as mulheres 

Negócios

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    Criou o Nubank, cartão de crédito que pode ser administrado pelo celular, dispensa o banco e não tem anuidade

  • Mariana Alves Madureira
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    Trabalha para impulsionar o desenvolvimento econômico de lugares pobres estimulando o potencial turístico

  • Carla Renata Sarni
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    Criou uma rede de consultórios que oferece tratamento odontológico a um custo acessível na periferia

Trabalho Social

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    Criou uma ONG para ensinar corrida para mais de 500 crianças e adultos no bairro mais violento de São Paulo

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