Ingredientes imbatíveis para a pele e os cabelos

Vitaminas, minerais e outros nutrientes fazem muito pela saúde da pele, dos cabelos e das unhas

A alimentação é uma grande aliada contra o envelhecimento precoce; basta fazer as melhores escolhas e rechear o cotidiano com itens ricos em substâncias protetoras. Frutas e hortaliças, por exemplo, oferecem compostos antioxidantes capazes de blindar as células e garantir mais viço à pele. Acertar no cardápio, com as melhores fontes proteicas, também favorece o crescimento e o fortalecimento das unhas e dos cabelos.

Quer conhecer mais sobre o impacto da alimentação na beleza? Então, leia as reportagens do Espaço Liza e:

– saiba como tirar proveito dos nutrientes;

– veja o que pode prejudicar ou limpar seu organismo; e

aprenda a preparar pratos saudáveis e deliciosos!

 

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