3 dicas para ser mais feliz no trabalho

O estresse no trabalho pode te deixar infeliz e até improdutiva. Mas algumas atitudes podem te ajudar a fugir dessa armadilha

Por Redação M de Mulher
Atualizado em 15 jan 2020, 20h19 - Publicado em 16 jul 2013, 21h00

Sete em cada 10 profissionais sofrem de estresse no emprego
Foto: Getty Images

Todo mundo deve conhecer ao menos uma pessoa que sai diariamente emburrada para trabalhar. Um estudo feito pelo Instituto de Pesquisa e Orientação da Mente revelou que 7 em cada 10 profissionais sofrem de estresse no emprego. O problema número um apontado por eles? O excesso de tarefas. Além de transformar o dia a dia em algo pesado, a pressão no serviço pode provocar hipertensão, diminuir a libido e até afetar as defesas do organismo. Veja como driblar os problemas na firma e viver melhor.

1 – Não tente dar conta de tudo

Ser proativa é ótimo, mas não exagere na quantidade de tarefas que assume. Ao tentar fazer tudo sozinha, a qualidade do trabalho pode cair. Divida o serviço entre seus colegas e peça ajuda quando precisar.

2 – Renegocie seu horário

Prefira trabalhar em períodos do dia que funcionem melhor pra você e tente negociar uma mudança. Durante a jornada de trabalho, feche Facebook e e-mail para ficar 100% concentrada em suas atividades.

3 – Discuta a relação

Se a forma como seu chefe lida com você a incomoda, tenha uma conversa franca com ele. No trabalho, a gente às vezes também precisa discutir a relação.