Perca até 4 kg em 15 dias com detox pronto

Conheça os novos sucos detox prontos que desincham a barriga e expulsam as toxinas do organismo sem dar trabalho.

Suco detox para deixar a barriga sequinha!
Foto: Getty Images

 

O suco detox é a saída prática e rápida para se livrar do inchaço. Ele consegue estimular o intestino e os rins, deixando a barriga mais seca. “A bebida consegue  eliminar pela urina as toxinas e o líquido retido, porque é geralmente composta por nutrientes concentrados, como vitaminas, minerais e fibras, que ativam o intestino. É um verdadeiro processo  de desintoxicação”, afirma a nutricionista Andrea Hirga. Com dois copos por dia, um cardápio leve e atividades físicas é possível eliminar até 4 kg em 15 dias.

 

Os novos aliados da sua dieta

A orientação da nutricionista é consumir 500 ml do suco detox por dia, entre as refeições ou junto com o café da manhã e lanches da tarde. Você deve misturar o pó com água conforme a orientação do fabricante ou ainda bater no liquidificador com frutas, água de coco e gengibre. Se não quiser consumir a versão em pó, há outras opções, como os sucos que já vêm prontos e até em cápsulas. Todos eles são encontrados em lojas de produtos naturais ou em farmácias.

 

Perca até 4 kg em 15 dias com detox pronto

Prontos, em pó ou em cápsulas os sucos detox podem dar um up na sua dieta!
Foto: Divulgação

 

1. Detox Shot, Smart Life, R$ 4,95* (60 ml) – Já vem pronto e é indicado consumir no máximo dois por dia.

2. Livretox, ChaMais, R$ 34,90* – Em pó, é zero açúcar e tem dois sabores.

3. Detox, Bellenew, R$ 21* – Em cápsulas, a recomendação é tomar três antes das refeições. 

4. SuperVerde, Uuulalá, R$ 15,90* (500 ml) – É um mix pronto de couve, limão, pepino e gengibre. 

 

Como turbinar a faxina no organismo

A dica é seguir um cardápio de 1.400 calorias diárias. Segundo a nutricionista Andrea Hirga, carne vermelha, derivados de trigo (como o pãozinho), alimentos industrializados e laticínios devem ficar de fora do prato nessas duas semanas. Assim como a cervejinha e as frituras. Eles estufam, trancam o intestino e deixam a barriga mais inchada. Já os vegetais e frutas diuréticas, como a melancia, além de linhaça, aveia, castanhas e nozes, são superindicados para aumentar a potência do suco detox pronto. “Esses alimentos são antioxidantes, combatem o envelhecimento precoce e eliminam as toxinas. Quanto menos toxina no corpo, mais produção de colágeno. Ou seja, o cabelo, a pele e a unha também se beneficiam com essa limpeza”, garante Andrea. Para finalizar a combinação, fazer exercício físico é importantíssimo nesse processo! A dica é caminhar uma horinha por dia ou fazer aulas de bike ou dança.

 

Cardápio inserido
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Cardápio rápido

Café da manhã

1/2 mamão papaia ou 1 banana + 1 col. (sopa) de mel + 1 col. (sopa) de aveia ou quinua em flocos + 1 copo de suco detox

OU

2 fatias de pão sem glúten + 1 col. (sobremesa) de pasta de soja + 1 copo de suco detox

Lanche

1 porção de frutas secas e oleaginosas (2 damascos + 1 castanha-do-pará + 1 col. (sopa) de uva-passa)

OU

1 fatia média de melancia

Almoço

4 col. (sopa) de arroz integral com brócolis + 2 col. (sopa) de lentilha cozida + 1 filé de peixe grelhado + 1 prato (sobremesa) de rúcula + manga + tomate-cereja

OU

1 batata cozida com ervas finas + 1 peito de frango grelhado com molho de maracujá + 1 prato (sobremesa) de salada de trigo em grãos + tomate + pepino + cebola roxa + hortelã

Lanche

1 tapioca com purê de maçã (sem açúcar) e canela ou geleia natural de frutas vermelhas + 1 copo de suco detox

OU

1/2 xícara de manga batida com iogurte de soja

Jantar

1 omelete preparada com dois ovos + tomate e orégano + 1 porção de vagem refogada + 1 prato (sobremesa) de alface + tomate + pepino + queijo branco + gergelim + 1 fatia média de abacaxi grelhado com caldo de meia laranja e uma pitada de gengibre

OU

1 prato de creme dourado com cogumelos (prepare com alho, cebola, cenoura e abóbora) + 1 prato (sobremesa) e salada de agrião + tomate-cereja + semente de abóbora tostada

Ceia

1 xíc. de chá de maçã

OU

1 copo de água de coco batido com 1 fatia de abacaxi e hortelã

(Cód. Conteúdo: 768436)

 

*preços pesquisados em janeiro/2014

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