Suco da lua: receita e benefícios

“Quer diminuir a absorção de gordura e açúcar pelo organismo? Tome o suco da lua!” Essa é a recomendação do nutrólogo José Alexandre Portinho para quem o procura com o objetivo de afinar a silhueta de forma saudável.

Com uma nova fórmula, ele auxilia no processo de emagrecimento e também previne o envelhecimento precoce, reduz os níveis do colesterol, melhora o funcionamento do intestino… Descubra como preparar e ingerir o novo suco da lua associado a um cardápio especial, desenvolvido por José Alexandre. E, fácil assim, livre-se de até 1 kg por semana.

Receita do suco de lua

Ingredientes*
– Entre 150 ml e 200 ml de água
– 1 colher (sopa) de linhaça marrom triturada
– 1 banana
– 2 ameixas secas
– 2 colheres (sopa) de extrato de soja em pó
– 1 colher (sopa) de quinua
– 1 colher (sopa) de fibra de maracujá ou fibra de maçã.

Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador.

Atenção
Antes do preparo, cubra a linhaça com água e deixe-a de molho por oito horas. O procedimento facilita a absorção dos componentes da semente pelo organismo.

Como ingerir
Beba o suco uma vez ao dia, no lanche da manhã.

Não pule nenhuma das refeições, inclusive o café da manhã
Foto: Getty Images

Cardápio exclusivo

Café da manhã
– 1/2 pão francês OU 1 fatia de pão de fôrma com grãos + 1 fatia de queijo de minas com pouco sal + 200 ml de leite desnatado com café + 2 frutas (escolha entre as combinações de 1 fatia de melão e 1 maçã OU 1 fatia de mamão e 1 kiwi) + 2 castanhas-do-pará

Lanche
– Suco da lua

Almoço
– 2 colheres (sopa) de arroz integral + 1 concha de feijão + 1 filé grelhado de peixe ou carne vermelha + 2 conchas de legumes cozidos. A receita deve conter brócolis, cenoura, tomate e repolho + 1 fruta (decida entre pera, maçã, 1 fatia de abacaxi OU metade de um mamão papaia)

Lanche
– 1 fruta à sua escolha

Jantar
– 1 filé grelhado de carne vermelha, frango ou peixe + Salada verde à vontade + 2 fatias de pão de fôrma com grãos + 200 ml de suco de fruta preparado na hora e, de preferência, sem açúcar

Ceia
– 250 ml de sopa de legumes

*Ingredientes à venda em casas de produtos naturais