Assine CLAUDIA por R$2,00/semana
Continua após publicidade

Teste 2 – Falta energia

Responda ao teste e descubra qual cardápio é o melhor para o seu metabolismo

Por Redação M de Mulher
Atualizado em 15 jan 2020, 23h15 - Publicado em 28 Maio 2013, 21h00

Imagem à deretcha

çururu
çururu ()

Seu organismo assimila melhor os carboidratos do que as gorduras e proteínas
 

1 – Quando você está com fome tem apetite farto, no entanto, às vezes, esquece de comer?

Continua após a publicidade

sim
não

2 – Normalmente sente desejo por doces, como bolos, chocolates e balas?

sim
não

3 – Seus braços, mãos ou pernas são longos e você tem força?

sim
não

4 – É suscetível a viroses, gripes e resfriados?

Continua após a publicidade

sim
não

5 – Consumir refeições ricas em proteínas, como carnes, faz você se sentir inchada e com o rendimento mais lento?

sim
não

6 – Você é ambiciosa e organizada, mas na verdade se sente estressada e vira e mexe é sensível e chora por qualquer coisa?

sim
não

Imagem à esquerda

teste bm
teste bm ()

Imagem ao centro

JohanJK/Thinkstock/Getty Images
JohanJK/Thinkstock/Getty Images ()

7 – Geralmente depende de bebidas cafeinadas (café e chá preto) para manter em alta o nível de energia?

sim
não

Resultado: seu organismo assimila melhor os carboidratos do que as gorduras e proteínas. Isso significa que peixes e carnes vermelhas deixam o seu metabolismo lento. O grande problema é esquecer de comer! Ao ficar muito tempo sem ingerir um alimento, seu corpo sente necessidade de energia
rápida, típica dos doces, o que engorda.

Continua após a publicidade

Dieta ideal: não pense que você pode se acabar de comer massa à vontade. Dê preferência ao carboidrato complexo (grãos integrais), que tem digestão lenta e, por isso, mantém a saciedade e o pique por tempo prolongado, e ao nutriente encontrado em frutas (abacaxi, morango) e legumes (cenoura, mandioquinha).
 

Publicidade

Essa é uma matéria fechada para assinantes.
Se você já é assinante clique aqui para ter acesso a esse e outros conteúdos de jornalismo de qualidade.

O mundo está mudando. O tempo todo.
Acompanhe por CLAUDIA e tenha acesso digital a todos os títulos Abril.

Acompanhe por CLAUDIA.

Impressa + Digital no App
Impressa + Digital
Impressa + Digital no App

Moda, beleza, autoconhecimento, mais de 11 mil receitas testadas e aprovadas, previsões diárias, semanais e mensais de astrologia!

Receba mensalmente Claudia impressa e tenha acesso ilimitado ao site, edições
digitais e acervos nos aplicativos de Veja, Veja SP, Veja Rio, Veja Saúde, Claudia, Superinteressante, Quatro Rodas, Você SA e Você RH.

a partir de R$ 12,90/mês

PARABÉNS! Você já pode ler essa matéria grátis.
Fechar

Não vá embora sem ler essa matéria!
Assista um anúncio e leia grátis
CLIQUE AQUI.