26 pequenos prazeres que não são amigos da sua saúde

Abrir as pontas duplas do cabelo, arrancar esmalte e apertar o botão "soneca"20x - quem nunca?

 

1. Dormir de maquiagem

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Quando você volta da balada, principalmente se ela for open bar, dá uma preguiça danada de remover todo o make, lavar o rosto, hidratar e tudo mais. Uma vez ou outra até vai, o problema é que fazer disso um hábito “entope” os poros e facilita o aparecimento de espinhas, cravos e também de alergias e irritações. Deixar um lenço removedor do lado da cama ajuda a não esquecer wink

2. Apertar 20x o botão de “soneca”

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Tá, acordar cedo é realmente algo muito difícil para uma boa parcela da população. No entanto, quanto mais você colocar o despertador nessa função, menor vai ser a sua disposição durante o dia. Que tal tentar levantar no horário que ele toca uma vez na semana? A diferença na sua energia será visível!

3. Tomar banho muito quente

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Apesar do nosso desejo intenso de ser a Mãe dos Dragões, infelizmente, nossa pele não está preparada para as altas temperaturas de banho. O ideal é tomar banho gelado, mas o morno já melhora muito, viu? Isso ajuda a melhorar a aparência da pele, dos cabelos e também reduz o risco de alergias e irritações.

4. Arrancar o esmalte

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Esse é difícil de largar. É um prazer vil ir tirando camada por camada do esmalte que já não está lá essas coisas – e depois você vai ter que fazer as unhas de qualquer jeito. Só que você também arranca a camada de proteção superficial da unha, que a protege e evita que ela descame e quebre.

5. Abrir as pontinhas duplas

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Você pode até dizer que é só uma ou outra, mas a verdade é que não para por aí não. E a cada ponta dupla que você “abre” mais fraco o fio fica, facilitando a quebra. Melhor deixar para cuidar delas com hidratação apropriada, né?

6. Afogar as mágoas na comida

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Comer com prazer é uma das melhores sensações no planeta! E não há nada mais legal do que comer algo que você gosta, feliz e sem se preocupar com nada… O que não é legal é escolher qualquer coisa na sua frente e mandar para dentro, para aliviar o estresse, a tristeza ou a ansiedade. O melhor é lidar com as suas emoções e manter uma relação amigável com a sua alimentação 🙂

7. Usar salto alto o dia inteiro, todos os dias

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Para muitas mulheres, o salto é uma extensão do corpo e conta para se sentir bem, arrasando no look. A questão é que ele causa problemas na coluna e até atrofias na musculatura da panturrilha! O jeito é dar um descanso para os pés quando você chega em casa, de final de semana e aproveitar para variar os modelos nos dias úteis.

8. Tirar a pele que descasca do sol

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Bom, a verdade é que aqui moram dois problemas: não usamos protetor e a pele começa a descamar quando fica queimada. A dica é beber bastante água para diminuir a inflamação e não puxar aquelas casquinhas que estiverem muito grudadas – elas ainda não cicatrizaram completamente e podem deixar feridas.

9. Substituir água por outras bebidas

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Amamos um vinho bom e barato, um drinque no final de semana e também o café logo pela manhã para começar o dia bem. Mas o melhor jeito de se hidratar é bebendo água mesmo, não tem saída!

10. Roer unhas (e o pior: arrancar a cutícula com a boca)

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Amiga, isso não é bom não: além de fragilizar não só a unha, você também prejudica sua saúde bucal. A mão é cheia de bactérias, principalmente embaixo das unhas, e levá-la direto à boca não é lá uma atitude tão higiênica assim. Fora que isso causa machucados bem doloridos, não é mesmo?

11. Espremer espinhas (e pelos encravados)

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Teoricamente, você deveria deixar que aquela espinha siga seu curso natural sem suas interferências manuais. Nada de espremer, cutucar, arrancar ou usar nada para fazê-la sumir mais rápido! Isso piora a inflamação e ainda pode deixar marcas na pele, então, melhor deixar que ela se liberte por conta, sim?

12. Passar cotonete todos os dias

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Se você faz parte do time que adora um cotonete, saiba que o hábito não é nada saudável. Claro que a limpeza precisa ser realizada, mas o item “empurra” a cera mais para dentro do ouvido ao mesmo passo que pode “limpar” demais e tirar a proteção natural do órgão. Vale maneirar!

13. Usar a bucha para tomar banho

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Sim, tod@s queremos sentir a sensação de limpeza extrema quando tomamos banho. E a bucha parece o jeito mais natural para fazer isso, tirando todas as “impurezas” do dia a dia (especialmente quando você sua muito ou faz atividades físicas). Ao contrário do que parece, ela tira proteção natural da pele e ainda pode piorar o ressecamento de regiões como cotovelo, joelhos e calcanhares.

14. Dormir de cabelo molhado

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E prendê-lo úmido também não é coisa boa. Quando está muito calor, a vontade de secar os fios é próxima do zero, mas é a melhor opção para evitar fragilizá-los e deixá-los suscetíveis à quebras e quedas, principalmente se for dormir logo depois de lavá-los. Caso contrário, eles podem secar naturalmente :).

15. Ficar sem dormir para ver o nascer do Sol

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Ah, quando você está de férias, sem hora para acordar nem dormir isso é uma delícia! Mas no dia a dia pode não ajudar muito não: seu relógio biológico fica bagunçado e todo o seu corpo se torna desregulado com a frequência.

16. Mastigar canudinhos

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Ou tampas de caneda, hashi e qualquer outro objeto, basicamente: isso provoca a erosão dos dentes, desgastando-os desigualmente. Logo: deixe ele de lado!

17. Palitar os dentes

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Não é bonito, não limpa os dentes e pode trazer mais problemas do que soluções. O bom e velho fio dental é insubstituível e amigão da saúde bucal!

18. Abrir garrafas no dente

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Pode ser muito descolado e impressionante, mas você sabe que é uma péssima ideia, né? Seus dentes, lábios e higiene agradecem a distância. cheeky

19. Deixar os óculos de grau em casa

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Tudo bem: o óculos pode não ser sempre um item bacana no seu vestuário, incomodar quando está chovendo e não ficar tão legal para sair à noite. E tem dias que simplesmente você está cansada demais para colocar as lentes (e depois precisar tirar), então, sair sem eles faz todo sentido, certo? Errado: forçar os olhos para enxergar pode te dar dor de cabeça e até mesmo rugas.

20. Usar secador, chapinha e babyliss todos os dias

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Por mais que amemos arrumar o cabelo, modelar e fazer penteados diferentes, o uso constante desses produtos enfraquece o fio e resseca. Se puder, diminua a quantidade de vezes que os usa e também aposte em bons protetores térmicos para reduzir os danos.

21. Usar absorvente diário o tempo todo

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A questão não é usar todos os dias mesmo sem estar menstruada, mas passar looongas horas sem trocá-lo – como qualquer outro modelo. Abafa a região, aumentando a umidade e favorecendo a proliferação de bactérias que podem influenciar no corrimento e no odor, por exemplo.

22. Ficar “lagartixando” ao sol

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Pegar um bronze pode até não fazer mal, porém, longas horas de exposição ao sol, especialmente nos períodos de maior incidência dos raios UVA e UVB, traz grandes riscos para a saúde da pele, como câncer de pele.

23. Ficar passando a mão no cabelo o tempo todo

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É muito gostoso sim, todo mundo ama um cafuné e é um prazer ficar exibindo-o por aí com aquele brilho, movimento e maciez – pena que isso faz com que ele fique mais oleoso, além de levar toda a sujeira das suas mãos para o seu couro cabeludo.

24. Levar o celular para todos os lugares

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Gostamos muito de estar conectada – e ele é uma extensão das nossas vidas: controla nosso ciclo menstrual, ajuda a pagar as contas e ainda pode se transformar em uma carteira digital. O problema é ficar com o celular no banheiro por exemplo, apoiá-lo na mesa do bar e depois levar ao rosto! Já pensou na sujeirada que fica ali na tela? surprise

25. Arrancar os fios brancos

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“Eu sou capaz de qualquer coisa”

Eles podem não te deixar feliz quando aparecem, principalmente se for antes do esperado, mas arrancar não é a solução. E não é que nascem mais no lugar, e sim por ser um hábito ruim puxar o fio do couro cabeludo: você pode criar falhas irreparáveis dessa maneira.

26. Stalkear ~certas pessoas~ nas redes sociais

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Saber quais são os hobbys, os amigos em comum e o que @ pretendente anda fazendo nas redes é ótimo, mas espionar ex’s e atuais del@s é uma péssima mania. Não vai te deixar mais feliz e não acrescenta nada na sua vida, não é? Deixe a espiadinha só para ver as fotos mais novas do seu futuro amor heart

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