4 dicas para acordar sem preguiça

Esqueça aquela enrolação na cama que faz você chegar atrasada nos compromissos. Veja como se livrar da preguiçinha na hora de levantar!

Saia da cama animada e tenha um dia muito melhor!
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1 – Determine um prazo máximo para sair da cama. Exemplo: dê-se 5 a 15 minutos de tolerância. A partir daí, seja valente e saia!

2 – Espreguice seu corpo ao ficar de pé! O movimento ativa a circulação sanguínea, alonga a musculatura e avisa o cérebro que o descanso terminou.

3 – Após levantar, coloque uma música gostosa e lembre-se dos compromissos que terá durante o dia.

4 – Depois, tome uma ducha numa temperatura agradável. Complete o ritual com um café da manhã leve, gostoso e saudável.